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睡眠不足|“春困”，可能不僅是睡得少

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“春困”指的是春季來臨時人體感覺到的疲勞、精力下降或抑郁的狀態 ， 它可能是對氣溫變化的正常反應 ， 也可能與過敏或季節性情感障礙等有關 。
科學家認為 ， “春困”是人體隨季節和氣溫變化而調節身體機能的一種生理現象 ， 需要警惕的是 ， 春困也有可能是心血管類疾病的示警 ， 如高血壓、冠心病或糖尿病等 。 如果排除經常熬夜、睡眠不足、過度疲勞等 ， 依舊頻繁“春困” ， 就應該引起重視并及時就醫 。
【睡眠不足|“春困”，可能不僅是睡得少】研究發現 ， “春困”通常伴隨著蛋白質、維生素的不足和體內酸的失衡 ， 建議多吃高蛋白食物 ， 如魚類和雞蛋 ， 以及富含維生素的水果 ， 如柑橘、檸檬和新鮮蔬菜 ， 盡量少喝酒、少吃油膩的食物 。