鞋底|網紅“搖搖鞋” 暗藏健康隱患身體|運動|小腿|肌肉|結構|張煒

本報訊（采訪人員劉波）一種宣傳能幫助瘦小腿的網紅“搖搖鞋”受到不少愛美人士的追捧。光靠穿這種鞋就能瘦腿嗎？本市資深健身教練張煒提示， “搖搖鞋”并不能達到瘦腿效果，還存在一定安全隱患。
【鞋底|網紅“搖搖鞋” 暗藏健康隱患】網絡上的“搖搖鞋”是一種鞋底部中間厚、兩頭薄的弧形底鞋，多為拖鞋式樣。張煒介紹，瘦小腿的鍛煉方式是讓小腿進行小負荷、長時間的運動。但穿著“搖搖鞋”上下運動腳后跟時，使用前腳掌支撐，會造成踝關節和小腿肌肉過度緊張，其實是一個大負荷的肌肉用力狀態。小腿肌肉在短時間超負荷運動，是達不到瘦腿效果的。
此外， “搖搖鞋”的設計不符合人體腳部的生理結構，處在生長發育期的青少年，如果長期穿著此類鞋運動，還可能改變足弓結構，影響骨骼發育。而且， “搖搖鞋”的鞋底呈弧形，穿上后會讓身體重心處于不穩定狀態，稍不注意就會失去平衡而摔倒，甚至會扭傷腳踝或造成肌肉拉傷。
需要提醒的是，瘦身是身體整體瘦下來的，沒有單獨瘦某個部位之說，要減肥瘦身需要合理的飲食結構加運動，單純靠穿“搖搖鞋”想要達到瘦腿的目的并不靠譜。