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睡眠|身體出現5個跡象，說明肝臟“變硬”，若占了兩個以上，盡快重視

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【睡眠|身體出現5個跡象，說明肝臟“變硬”，若占了兩個以上，盡快重視】正常情況下肝臟柔軟有彈性 ， 但肝臟受損出現炎癥、纖維化后會逐漸變硬 ， 肝臟變硬可形成肝硬化 ， 嚴重損害身體健康 ， 甚至誘發肝癌 。 肝臟上沒有任何痛覺神經 ， 發病時比較隱匿 ， 不過肝臟逐漸變硬時 ， 仔細觀察身體會發現蛛絲馬跡 。
睡眠|身體出現5個跡象，說明肝臟“變硬”，若占了兩個以上，盡快重視
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身體出現哪些表現 ， 說明肝臟“變硬”？
1、有蜘蛛痣
蜘蛛痣看起來就像蜘蛛一般 ， 周圍有輻射狀的毛細血管 。 凡是身上有蜘蛛痣的人大部分肝臟組織發生病變 ， 尤其是肝硬化 。 蜘蛛痣一般生長在毛細血管密集的地方如臉、胸部和頸部 。 若突然出現蜘蛛痣或原有的蜘蛛痣變大變多 ， 需立馬就醫 。
2、眼皮和眼睛發黃
一半以上的肝硬化患者眼睛和眼睛皮膚發黃 ， 這被稱為黃疸 。 因為肝臟負責身體解毒和代謝 ， 肝臟變硬時可影響膽紅素代謝 ， 使得膽紅素升高 ， 影響皮膚新陳代謝 ， 從而導致黃疸 。 若眼球、尿液和皮膚異常發黃需立馬就醫 。
3、臉色黝黑
正常情況下臉色紅潤有光澤 ， 但肝臟變硬時可出現肝病面容 ， 臉色灰暗發黑 。 經過調查統計 ， 30%的肝硬化患者臉部和眼眶周圍會出現暗沉 ， 嘴唇干燥 ， 這是因為肝功能降低 ， 使得黑色素沉積所導致的 。
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4、有瘀斑
當皮膚不明原因的出現淤斑時說明肝臟變硬 。 肝臟變硬會使得體內凝血因子合成發生障礙 ， 易發生出血傾向 。 若除了皮膚有出血點和瘀斑外 ， 且伴有牙齦出血和流鼻血 ， 需立馬去醫院做肝功能檢查 。
5、出現肝掌
發生肝硬化時可出現肝掌 ， 也就是手掌大小淤積處發紅 ， 有紅色斑點 。
如何做才能養護肝臟？
1、少喝酒 ， 多喝茶
肝臟最害怕酒精 ， 酒精會在身體中轉化成乙醛 ， 引起肝細胞變性和壞死 。 不妨多喝茶水能幫助排毒 ， 減輕肝臟負擔 ， 推薦喝蒲公英茶 ， 能入肝經 ， 幫助排除肝臟毒素 ， 能對抗毒素所引起的肝細胞溶酶體和線粒體損傷 ， 減輕毒性作用 ， 提高肝臟解毒能力 。
2、多吃綠葉蔬菜水果
暴飲暴食 ， 吃太多油脂食物會對肝臟健康帶來傷害 ， 因為肝臟參與脂質代謝 ， 吃的太油膩勢必會增加肝臟負擔 ， 引起脂肪肝 ， 甚至發展成肝硬化 。 平時要少吃油膩食物 ， 做好葷素和粗細搭配 ， 多吃綠葉蔬菜水果 。 綠色能入肝經 ， 多吃綠色食物能滋養肝臟健康 ， 如西蘭花、茼蒿、蘆筍和芥菜 。
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3、保持樂觀心態
中醫認為肝主疏泄 ， 情緒影響肝臟健康 ， 生氣暴怒等不良情緒可導致肝氣郁結 ， 誘發一系列疾病 。 避免生氣 ， 保持愉快的心情 ， 有利于肝氣舒發 ， 即使生氣也不能超過三分鐘 。
飲食結構不合理 ， 生活方式差 ， 讓外邪入侵 ， 體內寒氣逐漸累積 ， 多飲多食 ， 經常性的熬夜 ， 這些會引起體內陰陽失去平衡 ， 膽囊收縮功能下降 ， 膽汁分泌減少 ， 食物在腸胃停留過久 ， 由于心與小腸互為表里 ， 心臟為腸道運化提供能量 ， 食物在腸胃停留過久 ， 則心臟負荷加大 ， 所以會出現大便不規律及心臟上述癥狀 ， 夫肝者中之將也 ， 取決于膽 ， 咽為之使 。 膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的 ， 通過膽囊收縮排出體外 ， 膽不好 ， 就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內 ， 影響肝的正常代謝 ， 繼而導致肝的局部損傷 ， 短期是感覺不到的 ， 其會自行修復 ， 根源在膽 ， 膽調養好了 ， 肝也會逐漸恢復正常 。