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立春習俗
立春之日 ， 是氣場最混亂動蕩的時候 。
因為這一天不但是春冬兩季的交接點 ， 更是一年的氣運交接點 。
所以 ， 今天會比其他節氣更容易產生干擾 ， 一些平時身體虛弱、心神敏感的人也會更容易受到影響 。

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按傳統民俗 ， 立春這一天是要“躲春”的 。
“躲春”其實就是“躲太歲” ， 建議立春期間盡量不要與人發生爭執 ， 保持身心的寧靜 。
立春氣候
經過一整個冬天儲存的能量和陽氣 ， 在春天慢慢地升發出來了 。
春風化解了冰凍的地面 ， 暖意就隨著松動的土壤 ， 滲入了蟲兒們蟄伏的洞穴 。
之前在地下冬眠的昆蟲 ， 感知到這暖意 ， 舒服地打了個哈欠 ， 翻了個身 ， 表示并不想起床 。

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春江水暖鴨先知 。 而地脈的回暖 ， 是蟲兒們先知了 。
蟲兒們感受到了春天的陽氣 ， 暖意微生 ， 但也知道此時氣候還不夠和暖 ， 所以并未著急破土而出 。
立春飲食
立春時 ， 萬物復蘇 ， 隨陽氣上升而萌芽生長 。
正好養血柔肝 ， 利于春氣生發 。
下面這道“桑寄生雞蛋湯”幫到你 。

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【材料】黑豆30克、桑寄生15克、核桃10克、當歸5克、紅棗6個、雞蛋3個、生姜5片 ， 紅糖適量
【做法】將黑豆、桑寄生、核桃、紅棗放進鍋里 ， 加適量水浸泡30分鐘；然后放入雞蛋、當歸、生姜 ， 大火燒開后轉小火；煮15分鐘后 ， 將雞蛋取出 ， 剝掉雞蛋殼 ， 再把雞蛋放進去煮；再煮15分鐘后出鍋 ， 加紅糖調味 。
【功效】養血柔肝 ， 驅風補腎 。
核桃補腎陽 ， 黑豆滋腎陰；當歸、紅棗同用 ， 可以養血柔肝 。
這碗湯的重點在于桑寄生 ， 它感桑樹的精氣而生 ， 長在桑樹的枝頭上 ， 最能疏肝養肝、強筋骨 ， 可助陽氣升發至頭頂 。
一些桑農在桑樹上看到桑寄生 ， 往往會把它拔掉 ， 怕它傷害桑樹 ， 所以真正的桑寄生比較難找 。
這碗湯喝過幾天后 ， 就會明顯地感受到眼睛明潤不少 ， 比眼藥水好用多了 。
養生事項
“風”是春天的主氣 。
春風掃蕩寒冷 ， 又榮生萬物 ， 但同時 ， 風也是致病的首要因素 。
大寒、立春 ， 雨水、驚蟄 ， 連續四個節氣都是風季 。
大家注意不要風中凌亂了 。

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一旦受到風邪 ， 就會出現頭疼、肩背疼、怕風、感冒鼻塞等癥狀 ， 有些還會起風疹、皮膚瘙癢 ， 這段時間也是中風的高發期 。
所以立春 ， 要特別注意提防虛邪賊風 ， 出門時更要做好防護措施 。
大家還可以用下面這個“神仙洗頭法” 。
“神仙洗頭法” ， 名字很高大上 ， 其實很簡單 ， 就是干梳頭 。
干梳頭一二百下 ， 可以清熱解毒 ， 明目補陽 ， 排泄風毒 ， 最主要能令五臟之氣流通 。
在干梳頭的同時 ， 可以經常刺激風府和風池 。

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風府、風池都在腦后 ， 是風邪侵入人體的重要門戶 。
民間有“神仙也怕腦后風”的說法 。
干梳頭 ， 經常刺激這幾個穴位 ， 能通暢氣血 ， 固發祛風 ， 容顏悅澤 。
只是日常簡單的梳頭 ， 其實藏有無窮的妙用 。

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