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谷雨前抓緊吃竹筍，鮮嫩可口營養極高，煲湯喝低脂美味吃多也不胖( 二 )

養生常識健康知識


谷雨前抓緊吃竹筍，鮮嫩可口營養極高，煲湯喝低脂美味吃多也不胖
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第七步 ， 成品圖 。 春天必吃的一道菜 ， 低脂美味營養高 ， 多吃潤腸排毒降三高 ， 還能減肥呢！
谷雨前抓緊吃竹筍，鮮嫩可口營養極高，煲湯喝低脂美味吃多也不胖
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------《溫馨小提示》------
1 ， 竹筍不要和羊肉、羊肝、豆腐等食材同時食用 ， 不利于人體的生長發育和新陳代謝 。
2 ， 胃潰瘍、肝硬化、腸炎人群 ， 應該少吃或者不吃竹筍 ， 因為竹筍是寒涼性食物 ， 并且含有比較豐富的膳食纖維 ， 容易使胃腸蠕動過快 ， 加重它們的負擔 。
3 ， 竹筍一定要先焯水 ， 否則 ， 里面的草酸容易與其他食物中的鈣結合形成草酸鈣 ， 對有結石的人群來說 ， 會造成身體不適 。
小排竹筍湯怎么做最好吃？大家還有什么好的方法推薦嗎？歡迎大家在評論區留言 ， 和愛喜一起分享 ， 廚藝有限 ， 請多多指教 。
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