糖尿病可以喝酒嗎? 能喝多少酒? 當血糖遇上酒精會發生什么? _健康小知識

一般來說，一旦患者確診有疾病，醫生都會說停了煙酒，這個對于健康損傷比較大，但是在人情社會，吸煙可能沒有太強的社交屬性，但喝酒不同了。朋友間的聚會或是工作應酬，難免要喝上一杯，那么有糖尿病的人難道只能滴酒不沾，拒酒精于千里之外嗎？

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糖尿病可以喝酒嗎？
其實，照我來看，糖尿病不一定就要距酒千里，但需要根據病情，并且要了解飲酒對血糖的影響，在這樣的前提下，糖尿病患者還是可以適量的飲酒，這種情況下，能滿足社交要求，不會減少聚會的興致。

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傳統的觀念認為，適量的酒精對心血管疾病有一定的益處，它可借著增加高密度膽固醇的濃度、增加血栓溶解的能力、減少血小板的聚集等作用來減少心血管阻塞（即心臟病）的發生，所以適量飲酒對于糖尿病患者來說是可以被接受的。
不過，這有個前提，那就是血糖在一個相對穩定的狀態才可以，如果血糖比較高，或者比較低，或者血糖波動較大的情況，則不適合飲酒。

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【糖尿病可以喝酒嗎? 能喝多少酒? 當血糖遇上酒精會發生什么?】酒精與血糖的影響
有人說酒精會造成血糖降低，這是真的嗎？它又是如何影響血糖波動呢？飲酒對糖尿病患者來說有什么風險？
1、空腹喝酒容易造成低血糖
空腹時，酒精會抑制糖質新生作用、抑制肝糖的分解、減低胰島素抵抗，造成低血糖。且少量的酒精即可能引發此作用機制，對于已服用降血糖藥物的病人尤其危險。因此，不空腹飲酒，是糖尿病病患飲酒的一大前提。
2、飯后飲酒導致血糖偏高
與空腹飲酒不同，飯后飲酒會使周邊胰島素抵抗增加、刺激肝糖分解而造成飯后血糖偏高。對血糖控制不佳的病人，特別是有高血糖急癥的高危人群，更有造成糖尿病酮癥酸中毒的情況。
所以，血糖控制良好，是糖尿病病患飲酒的第二大前提。

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3、飲酒會增加其他糖尿病相關的風險
過度飲酒會增加血中甘油三酯的濃度，增加胰腺炎的發病率，進一步提高死亡率。
糖尿病可以喝多少酒呢
飲酒量的計算
到底喝多少才算是適量飲酒呢？每個國家單位酒精的數值不一，因此你可能會看到不同的飲酒量建議。在我國，可以用以下公式，可以換算出喝下每瓶酒所攝取的酒精總量（克數）。
每瓶酒精含量（克）=酒精度數（%）x容量（ml）X0.79（g/ml）
糖尿病飲酒的建議量
沒有特殊禁忌的糖尿病患者，在不空腹飲酒以及血糖控制良好的2個前提下，男性每天最多可飲用20克左右的酒精；女性每天最多飲用10克左右的酒精
1克酒精有7大卡的熱量，所以10克左右的酒精會提供70大卡的熱量，對想控制體重的人來說，記得要多留意，因為過度飲酒也會使體重在無形之中增加，造成健康上的威脅。

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10克左右的酒精=約相當于啤酒250ml ，也就是大約1小罐啤酒或者半瓶啤酒（酒精濃度5%）
=葡萄酒100ml（酒精濃度12%）
=濃度相對較低的白酒30ml（酒精濃度40%）
=相對濃度較高白酒20ml（酒精濃度53%）
男性一般一天不要超過一瓶啤酒的量，女性則需要減半，這樣的情況下，一般不會讓血糖出現較大的波動。