時期|馮雪·高血糖醫學課【2022】問題|誤區|上下波動|研究|加速

血糖和衰老有什么關系？生老病死，自然規律。如果每個人都是以一個恒定的速度衰老，這事就公平了，不用去費勁研究。但事實是，有的人六十歲，從皮膚到體型，從身體儲備到大腦功能，都和二三十歲的人差不多。而有的人，三十歲的身體，已經披著五十歲的皮膚，裝著六十歲的心臟和血管。
究竟是什么，在背后操縱著我們衰老的速度，進而決定了我們的壽命和生活質量呢？在最近數十年的研究中，醫學界越來越清晰地發現，血糖問題，就是你衰老的助推器。

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我們體內的蛋白質和糖，會發生一種蛋白糖化反應。這個反應，不像氫氣和氧氣產生水一樣，需要一堆的條件，而是在身體中隨隨便便就可以發生。正常情況下，這個反應速度特別慢，但是有一個最核心的條件，會讓這個反應突然變快，就是血糖濃度。血糖越高，反應速度越快。
【時期|馮雪·高血糖醫學課【2022】】而這類反應的產物，不僅是糖尿病各種并發癥的直接原因，也是我們人類衰老的共同產物。簡單來說就是：高血糖和衰老是近親，基本就是親兄弟。管理好血糖，就是在對抗衰老。
由于研究突破都在最近一些年里發生，加上血糖問題固有的認知誤區，這么一個對你我來說都是重量級的問題，根據我每天在診室的經驗，誤解極大，遺憾重重。
我們來聽聽這些常見的誤區，你是不是也有？
比如，你是不是覺得，如果血糖還沒有高，這事就跟你沒關系？
事實上，我們的血糖每天不是一成不變，而是會不停地上下波動。而血糖波動本身，就可以影響你的健康。也就是說，即便你這一輩子也沒有高血糖，如果你的血糖濃度反復升高，你的衰老速度也將是同齡人的數倍。
你可能還有第二個誤區，我每年體檢都會測血糖，就能把所有高血糖的風險都關在門外了？
事實是，普通的體檢在高血糖這個問題上，存在巨大的漏洞。查出來糖尿病，就能確定有問題，但是查出來沒事，不代表就可以放心。因為普通的體檢忽略了，健康人和糖尿病人之間的一個過渡期，這個時候血糖已經高了，但很可能沒有人提醒你。
可是這個過渡期，恰恰是你能夠逆轉血糖的，最后一個“斷崖”地帶。一旦跨越了這個時期進入糖尿病，再想摘掉這頂帽子，可能性就微乎其微了，等待我們的只有一個接一個的并發癥。
2014-2017年的一項研究顯示，中國大陸的成年人里，血糖高了但是沒到糖尿病的，有接近4億人，相當于你身邊10個成年人，有4個站在這個斷崖上。可是他們當中的大多數，并不知道自己已經屬于高血糖人群，也就不會去主動行動，追求逆轉。
第三個誤區是，血糖高了也沒關系，吃藥控制就行。
我們總把“三高”連在一起，你也很可能用高血壓、高血脂的思維，來同等地看待高血糖，覺得吃片藥就能解決。
其實，高血糖和前面“兩高”完全不同。今天的醫療能力，即便用最好的藥物去對付高血糖，也達不到高血壓那樣的控制能力。如果你到了這個時期，想只靠醫生開幾片藥，生活上想怎樣就怎樣，那這個衰老的加速器是無論如何也停不下來的。
這一串幫你捋下來，你肯定發現了，不管你現在是血糖正常，有點高了還是進入糖尿病，血糖問題與我們每一個人都息息相關。