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你的腎好不好？判斷腎好壞的標準

標準腎

腎臟對人體健康有著重要的意義，中醫認為腎為先天之本，人體的發育都與腎有關，所以腎在健康中的地位可想而知 。那如何判斷一個人的腎好不好呢?一般有以下9個標準，下面跟小編來了解一下吧 。

1、聽力清晰
耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好 。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛 。
2、皮膚有光彩
腎好，才能青春常駐，延緩衰老 。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯 。
3、頭發烏黑
腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發 。
4、骨骼強壯
中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好 。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動 。

【你的腎好不好？判斷腎好壞的標準】 5、記憶力好
腎精也養大腦，腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象 。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多 。
若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視 。
另外，出現憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診 。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積 。專家提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題 。
8、精神十足
當腎功能出現問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺 。
9、血壓正常
腎功能受損會出現血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害 。高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損 。
正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個癥狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查 。
腎臟很重要，但是也很脆弱，在日常生活中我們一定要做好保護措施，如多喝水、不憋尿、少吃過咸食物等等 。當然，養成良好的生活習慣對于養腎來說也有重要意義 。
這些就是判斷腎的好壞的標準，希望能夠對大家有所幫助 。