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臘八快到了 熬個臘八粥吧( 二 )

臘八臘八節



臘八粥適合各類人群：
1.孕婦補鐵
孕婦在妊娠初期一般反應比較大，不想吃東西，惡心、嘔吐，這時喝粥是比較不錯的選擇 。但為孕婦熬粥要注意水不要放得太多，否則會引起孕婦胃酸過多 。孕婦喝粥時可以搭配一些芝麻醬花卷，饅頭等 。在孕期需要補充鈣、鐵等元素，這款臘八粥無疑是上好的選擇 。
2.老年人助消化
老年人消化、吸收方面有所下降，臘八粥非常適合老人吃，容易消化，豐富的食材，豐富的營養及食療作用最適合老年的健康不過了 。
3.女姓補血
我經常被一些女姓問到，臉色為什么不好看，不紅潤 。很多女士都有氣血兩虧的癥狀，喝粥是不錯的選擇，臘八粥里添加的薏米、枸杞、花生、大棗、桂圓等，補氣補血 。粥里的米油一定不要浪費(米油就是熬粥好了以后最上邊的油皮，它是美容的好東西) 。常常喝粥真的會讓你紅顏嬌美，還會控制體重的增長 。
營養貼士
1、臘八粥雖名為臘八粥，但一年四季皆適合使用 。
2、若覺得口感不夠甜，可加點蜂蜜作為甜味來源 。
3、粥一點要煮久煮軟，否則對腸胃不太好的人，會造成胃腸負擔，如赤小豆，薏米熟的較慢可先煮，也可以使用高壓鍋，營養素也會保留的更好 。
4、此款粥雖好，但不應該頓頓食用，一天不應超過1餐 。
這些就是臘八粥的好處，更多資訊請關注網，希望大家能夠喜歡 。