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作弊被發現后跳樓 考試壓力大怎么辦

壓力

近日廣西梧州一女學生考試作弊被發現后跳樓，并留有一個字條稱“不想學習，唯一的愿望是做個廚子 。”學生作弊被發現后跳樓不排除是考試壓力的影響，現在是期末考試階段，那么，考試壓力大怎么辦呢？

一、作弊被發現后跳樓：
廣西梧州藤縣一初中女生1月10日在考試中途離開考場，進入廁所后從四樓向外跳下，跌落至校外路旁，后經搶救無效死亡 。
在監考老師在收拾考生試卷時，發現輕生學生留下的一份具輕生念頭字條 。在網絡流傳的一份字條照片顯示，該女生稱“不想學習，唯一的愿望是做個廚子” 。
對此，藤縣教育局向采訪人員證實此事，該女生為藤縣五中2014級學生，事發前，該女生用手機作弊被發現，留下一張字條后跳樓 。目前，該女學生經搶救無效死亡 。
手機作弊被發現后，廣西一女中學生中途離開考場跳樓輕生，并留輕生字條 。據藤縣縣委宣傳部發布的情況通報顯示，1月10日15時35分，該縣公安局指揮中心接到群眾報警，縣第五中學后面發現一名女子倒在地上 。經初步了解，該女學生為縣五中2014級學生，當天下午在四樓考場參加考試 。因其利用手機作弊，被監考老師發現并要求交出手機，該女學生配合交出手機后繼續在考場內考試 。
通報稱，十多分鐘后，該女學生要求上衛生間，但幾分鐘后還沒有回來，監考老師到衛生間查找未發現該女學生，在其座位發現了一張具有輕生念頭的字條 。
目前，該女學生經搶救無效死亡 。有關部門對家屬進行安撫，事件正在進一步調查處理中 。
一份網絡流傳的女生在考場留下的字條顯示，“其實，有這個念頭已經很久了，我不想學，唯一的夢想就是做一個廚子，希望我下輩子能實現 。將我還能用的器官捐了吧，算是做最后一件好事！”
不過，針對這張字條真實性，藤縣教育局工作人員未正面回應 。截至發稿前，采訪人員一直撥打藤縣五中電話，但一直無人接聽 。
期末考試臨近，學生普遍都感到壓力大，情緒比較焦慮，學生和家長應該相互理解，一起克服，下面來看看怎么緩解考試壓力吧 。

二、考試壓力大怎么辦？
1、運動減壓
學生不應該一味地在學習，科學地安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力 。對于長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度 。如在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動 。
2、將壓力寫出來
如果你有壓力了，但是又沒有人可以說，這個時候完全可以寫出來，當你寫出來之后就會發現，只要各個擊破，其實這些壓力不算什么 。
3、聞香氣
香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效果 。
4、想哭就哭
哭也是緩解壓力的一種，想哭就哭讓情感抒發出來要比深埋在心里有益得多 。
5、轉移注意力
有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑 。針對學生學業上精神長期高度緊張的狀況，家長及親友應幫助考生學會自我調適，及時放松自己，如參加各種體育活動、與家人、朋友聊天 。
【作弊被發現后跳樓 考試壓力大怎么辦】 這些就是減壓方法，希望大家能夠喜歡 。