俗話說：筋軟一寸 ， 壽長十年！要想健康 ， 必先拉筋 。
拉筋最直接的療效是祛痛、排毒、改善肩頸腰痛 ， 間接可疏通全身筋絡 ， 好處數不勝數 。 其實 ， 人體有3處主筋 ， 經常揉揉 ， 就能調很多?。?br />
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一、找到這三條大筋 ， 撥一撥就能調??！
在民間有“會拔三十六條筋 ， 大病小病都不怕”之說 。
三十六條筋 ， 共有十二條大筋及二十四條小筋 ， 今天先分享3條大筋給朋友們 ， 掌握這三條筋 ， 能調很多??！
一、耳后高骨下大筋

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方法：用撥、捻、捏、彈、捋、點、揉 。 都行 。
該法對感冒療效十分顯著 ， 大部分可以手到病除 ， 可以從翳風穴開始往缺盆穴那個方向捏提即可 。
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兩邊都做 ， 從上至下 ， 連續不斷 ， 中等力度 ， 持續五至十分鐘 。 可兩手輪換操作 ， 直到脖子與前額同時微微出汗為止 ， 做完后全身頓時就會有輕松的感覺 。
可調治頭面部眼耳鼻口疾患：
如頭疼 ， 頭暈 ， 頭皮麻木 ， 頭皮發涼發燒 ， 頭皮癢 ， 頭悶 ， 前額惡感 ， 眼紅流淚 ， 鼻酸鼻塞 ， 鼻干鼻燒 ， 嗅覺異常 ， 口干口燒 ， 舌僵流涎 ， 口臭 ， 面容紫白寒 ， 嘴歪眼斜 ， 面部抖動 ， 惡心嘔吐 ， 中暑休克 ， 暈車暈船 ， 失音嗓啞 ， 頸肩不適 ， 頸部強直酸困 ， 咳嗽 ， 精神病 ， 記憶力減退 ， 精神衰弱 ， 多睡或不睡 ， 促進大腦供血 ， 防腦溢血 ， 手足發涼發燒 ， 半身麻木無汗 ， 全身酸困無力 ， 兩腿軟如棉 ， 感冒 ， 發燒 ， 消化功能減退等 。
記住：此部位為頭面部疾病的重要開關 ， 多做有益 。
二、頸前大筋

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上下捏頸前大筋 ， 主調范圍很廣 ， 而且方便 。
可調治以下疾患：
1、落枕：患者自己捏 ， 可很快解除痛苦 ， 有立竿見影之效 。
2、咳嗽；
3、腦供血：對頭痛頭暈等疾病有很好的調治作用；
4、對頸椎不適有很好的調節作用 。
捏此筋要點：目平視前方 ， 左或右轉頭稍下傾 ， 此筋即露出 。
三、腋部大筋
1、前腋大筋
肩胸關節交界之處 ， 此為心肺、肩胸之鎖 ， 此處不打通 ， 疾病易反復 。

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凡心肺有疾此處必見紫黑點或瘀瘡成串 ， 揪此大筋意義非凡 。
可調治以下疾患：
1、治心肺之疾 。
2、治肩關節疼痛
3、乳腺疾病 ， 疼痛脹揪幾下可立解；
4、揪此筋與點按百會穴按膻中穴結合 ， 可調胸部百疾 。

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2腋下極泉大筋
撥極泉大筋會有電麻感傳至手 。
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撥此筋可調治以下疾患：
1、治心臟疾病
2、治飛蚊癥 ， 久視傷血勞于心 ， 撥極泉大筋會有意想不到之效
3、肩關節疼痛 ， 尤其對傷于風寒之肩疼療效顯著 。
壓腋下極泉穴（有脈跳動處）40秒至1分鐘 ， 手有麻感熱感松開 ， 熱流直沖手指 ， 此法可調治整個手臂病變 ， 與曲池下1.5寸痛點合用 ， 效果更佳 。

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