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健脾|是不是脾虛，看舌頭就知道！一個家家都有的豆，就能健脾化濕！

白扁豆健脾

健脾|是不是脾虛，看舌頭就知道！一個家家都有的豆，就能健脾化濕！

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健脾|是不是脾虛，看舌頭就知道！一個家家都有的豆，就能健脾化濕！

現代社會 ， 來自工作、生活方面的壓力越來越大 ， 身體的問題也越來越多 ， 其中以消化系統的問題較為常見 。
脾在中醫中主要作用是主運化 ， 升清和統血 ， 脾臟受損往往會有一些典型的臨床表現 ， 比如腹脹、便溏、食欲不振、浮腫、內臟下垂、慢性出血等 。 而脾虛并不是單單只有一種類型 ， 主要分為脾氣虛和脾陽虛 。

脾氣虛脾氣虛大多數是由于暴飲暴食 ， 飲食不節制 ， 以及過度思慮用腦 ， 導致脾氣受損所致 。 當然 ， 也有一些人先天就脾虛 ， 如果再有暴飲暴食 ， 思慮過度等不良習慣 ， 會導致脾氣更加的虛弱 。
脾的運化能力下降 ， 導致稍微吃點就肚子脹 ， 食欲下降 ， 大便容易不成形 ， 甚至慢性腹瀉 。 人整體很累、很乏力 ， 精神狀態萎靡 ， 面色萎黃 ， 還可伴隨有排便無力型的便秘 。
看舌象：脾氣虛的舌象一般表現為舌淡苔白 ， 舌質較榮潤 ， 舌色淡白或淡紅 ， 舌形或胖大 ， 或有齒痕 ， 舌苔淡白 ， 或稍稍有些膩苔 ， 有時可見有些泛黃 ， 是里有熱象的表現 。

脾陽虛脾陽虛它又不一樣了 ， 脾陽虛 ， 也就是脾陽不振 ， 脾胃虛寒 。 脾陽虛可以是脾氣虛加重的后果 ， 素體陽虛 ，久居寒室 ， 長期吃生冷食物、飲食時間不規律、不注意身體保溫都會使陽氣受到損害 ，久而久之就變成脾陽虛 。
脾陽虛除了會出現食欲方面的問題之外 ， 還會出現怕冷的癥狀 。 臨床上常見大便清稀甚則完谷不化、脘腹冷痛喜溫喜按 ， 遇寒或饑時痛劇、畏寒肢冷等 。
看舌象：脾陽虛的舌象一般表現為舌質較榮潤 ， 舌色淡白或淡紅 ， 舌形淡胖 ， 較嫩或有齒痕 ， 舌苔白 ， 薄滑若是出現膩苔提示有食積或痰濕 。
那么日常生活中 ， 脾虛之人又可以如何保護脾胃 ， 固護人體正氣呢？
健脾第一蔬菜——白扁豆白扁豆味甘 ， 性微溫 ， 歸脾、胃經 。 功能健脾化濕、和中消暑 。 常用于脾胃虛弱 ， 食欲不振 ， 大便溏瀉 ， 白帶過多 ， 暑濕吐瀉 ， 胸悶腹脹 。 炒制后健脾化濕 ， 用于脾虛泄瀉 ， 白帶過多 。

白扁豆水
材料：帶殼的白扁豆30克 ， 炒焦 。
做法：敲碎以后加上水 ， 煎煮30分鐘左右 ， 最后再加上紅糖來調味 。
功效：白扁豆可健脾化濕 ， 并具消暑的功效 。 燒焦后煮水可用于暑濕吐瀉 ， 適用于消化不良 ， 腹瀉、大便溏稀等癥狀的人食用 。
【健脾|是不是脾虛，看舌頭就知道！一個家家都有的豆，就能健脾化濕！】需要注意的是 ， 白扁豆對于一些輕微的癥狀有些緩解作用 ， 如果嚴重的話 ， 建議還是及時就醫 。 關注\u0002 ， 健康問題不迷路 。