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影響雌激素分泌，導致乳腺癌？女性朋友，真的要跟豆漿說再見？( 二 )

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除此之外 ， 在牛奶當中還含有一定量的乳清蛋白 ， 對于人體腦部的發育有著較好的促進效果 ， 因此長期從事腦力活動的人也可以多喝一些牛奶 。
影響雌激素分泌，導致乳腺癌？女性朋友，真的要跟豆漿說再見？
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因此 ， 從營養成分分析來看 ， 牛奶和豆漿可以說打個平手 ， 大家結合自己喜好挑選即可 。
不過正所謂：小孩子才會做出選擇 ， 大人全都要 。
因此 ， 對于一個健康成年人來說 ， 不妨可以每天1杯牛奶＋1杯豆漿！