1. 首頁 > 健康養生 > >

紅燈|走路姿勢異常，竟是“健康紅燈”？千萬別忽視這6種步態( 二 )

進行神經內科預警腰椎間盤疾病腦出血用藥治療神經外科特點步態身體剪刀步鍛煉關節紅燈


文章圖片

異常步態：磁性步
步態特點
腳抬不起來 ， 只能拖著走 ， 就好像腳上綁了磁鐵在鐵板上走路一樣 ， 行走緩慢 ， 走不穩 。
身體預警
這種步態可能提示正常壓力腦積水 ， 由此導致的癡呆病是目前臨床上唯一能得到有效治療的一種癡呆類型 。 大腦的自然老化 ， 以及腦出血、感染等 ， 都可能導致這個病 。
健康提示
磁性步態容易讓人失去平衡 ， 導致摔倒 。 老年人摔倒非常可怕 ， 容易導致脊柱骨折 。 骨折后要忍受劇烈的疼痛和很多并發癥 ， 嚴重者可致殘甚至致死 。
發現走路腳拖地 ， 要及時到神經內科或神經外科就診 ， 找出原因并配合治療 。 患者平時要穿防滑的鞋子 ， 外出使用助行器 。 家里可以增加一些扶手 ， 特別是洗手間和臥室 。 不要擺放太多東西 ， 地上可以鋪地毯或軟墊 。
兩個動作 ， 讓你走得更穩！
鍛煉股四頭肌
站在一個臺階上 ， 抬起左腿往下伸展 ， 然后再往上抬起 。 如此循環幾次 ， 能夠鍛煉右側大腿股四頭肌 ， 左腿同樣 ， 每組做5分鐘左右 。
平時可以扶著墻壁或者凳子來進行股四頭肌肌力訓練 ， 對于保護膝關節增加膝關節穩定性是一個很好的辦法 。
鍛煉髖關節
伸出右腿向外展再內收 ， 反復幾次 ， 另一條腿同樣 ， 每組5分鐘左右 。
轉自：北京青年報