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感冒可以喝咖啡嗎 感冒期間飲食禁忌

咖啡

咖啡，是現代都市很多人的最愛 。在提神上，很多上班族都會選擇它，它對人體健康是沒有任何損害的 。那感冒以后可以喝咖啡嗎？感冒期間飲食上應該注意些什么呢？我們一起來了解下吧 。

感冒可以喝咖啡嗎
專家提示，吃完感冒藥尤其是含中樞神經興奮劑、咖啡因的感冒藥后，一定不要喝咖啡和茶，因為咖啡和茶不僅刺激腸胃，還會影響藥的效果 。若與含咖啡因較高的濃咖啡一并服用，很有可能引起血壓升高 。
感冒期間飲食禁忌
1、高鹽食物
減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒 。
【感冒可以喝咖啡嗎 感冒期間飲食禁忌】2、忌太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲 。可喝一些白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜等 。

3、忌濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流 。
4、忌粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔 。
5、忌太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發惡心、嘔吐的風險 。
6、忌維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、桔子及蘿卜、牛奶、雞蛋等 。實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用 。

溫馨提示：
1.每日飲用咖啡不超過2杯（每杯200毫升，每日飲用量不超過400毫升） 。
2.盡量不空腹飲用咖啡，飲用要喝現磨咖啡而非速溶咖啡 。