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腦梗并非悄無聲息，不論男女，晨起時有3“異常”，腦血管早已“堵得慌”( 二 )

養生常識健康知識


而去甲腎上腺素是促進血管的痙攣的一種重要物質 ， 血管痙攣就會引起腦血管供血不足 ， 進而出現腦梗塞 。
腦梗并非悄無聲息，不論男女，晨起時有3“異常”，腦血管早已“堵得慌”
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預防血管堵塞 ， 保護血管健康 ， 我們可以怎么做？
1、補充營養元素
腦梗并非悄無聲息，不論男女，晨起時有3“異常”，腦血管早已“堵得慌”
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2、多運動
經常鍛煉可以增強人體的心肌功能和攝氧能力 ， 減慢心率以及降低收縮壓 ， 降低心腦血管疾病發生的風險 。
同時 ， 多運動還可以讓血管變得更“年輕” ， 運動可以促進血液流動 ， 更快地排解體內的氧化物 ， 保護已生成的一氧化氮 。
一氧化氮主要存在于血管內皮組織 ， 生成越多的一氧化氮則證明血管內皮組織越健康 。
日常生活中可以選擇一些強度較低的有氧運動 ， 例如慢跑、散步、瑜伽、太極等 。
腦梗并非悄無聲息，不論男女，晨起時有3“異常”，腦血管早已“堵得慌”
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