血管|血糖多高就會對身體有損害了？正常人血糖將要升高的苗頭有哪些？標準|血糖|問題|損傷|身體|正常

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【血管|血糖多高就會對身體有損害了？正常人血糖將要升高的苗頭有哪些？】有朋友問：血糖多高就會對身體有損害了？正常人血糖將要升高的苗頭有哪些？
要回答這個問題，首先要知道血糖對身體是如何產生損害的？簡單地說，血糖對身體的打損害都是通過損傷血管內皮后，促進動脈粥樣硬化及斑塊發生，最終引起血管堵塞或破裂，導致周圍組織器官供血供氧不足發生功能受損或壞死，想想看糖尿病的多種并發癥，糖尿病眼病、腎病以及心腦血管病，哪一個不是因此而發生的呢？因此，血糖高以及糖尿病的后果實質上就是血管的病變。
問題的關鍵是血糖多高就會對血管產生損害了？
在高血糖與糖尿病的診斷中，有兩樣兩個標準，很顯然起過這樣的標準就會對人體產生損害：
糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L和（或）餐后2小時血糖7.8-11.1mmol/L
糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L和（或）餐后2小時血糖大于11.1mmol/L

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之所以要這樣的區分，是因為血糖處于糖尿病前期時對血管的損傷較小，且尚有逆轉恢復正常的可能；而一旦血糖到了糖尿病階段，則不可逆轉，對血管的損傷迅速加大，是糖尿病前期的數倍。
由此可見，要想避免血糖對血管產生損傷，就要將血糖至少保持在糖尿病前期血糖值的下限之下，是不是越低越好呢？當然不是，低血糖比高血糖的危害還要大，甚至可危及生命。因此，正常血糖應當是：
空腹血糖3.9-6.1mmol/L和餐后2小時血糖4.4-7.8mmol/L

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是不是保持在這個范圍內就肯定沒問題了？當然也不是，隨著對疾病研究的不斷深入，有研究顯示：當空腹血糖超出5.6mmol/L ，餐后2小時血糖與空腹血糖的差值超過2.0mmol/L時即會對血管產生細微損傷，如果同時存在高血壓、吸煙、大量飲酒等問題時，這樣的血糖還真要引起足夠的重視，因為這樣的血糖如果不加干預，不但會對血管產細微損傷，而且將會進入快速升高期，要不了多久就可能進展到糖尿病前期或是發生糖尿病了。
因此，平時要勤測血糖，并且養成良好生活習慣，合理飲食、多做運動、按時作息等都非常重要，是保持血糖在正常水平最重要的因素。
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