腦供血不足，這“3個信號”已經非常明顯，別再繼續拖下去了( 二 ) _健康小知識

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04延伸——治療腦供血不足的小偏方
1、吃大蒜
大蒜具有降壓降脂健腦的功效，因為大蒜中含有的大蒜素與維生素B1合成蒜氨，在足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。
2、葛根粉或葛根粉粥
將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

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3、吃松葉
采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、吃香蕉
香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化。

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5、補充葉酸
富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。
腦血管病的發病率隨著年齡的增長而逐漸增大，腦循環停止幾秒鐘就會導致喪失知覺，幾分鐘即可造成不可逆性的神經元損傷，因此保持連續不斷的充足穩定的血液供應，對維持大腦的正常功能非常重要。
【腦供血不足，這“3個信號”已經非常明顯，別再繼續拖下去了】因此40歲以上的中老年朋友一定要注意，如果出現經常頭暈頭痛，記憶力減退，失眠等情況，一定要及時就醫檢查，如果對慢性腦供血不足不加以重視的話，其逐漸發展極易導致老年癡呆癥和腦中風的發生。