腦供血不足，這“3個信號”已經非常明顯，別再繼續拖下去了 _健康小知識

腦供血不足也就是我們常說的腦缺血，它是由于大腦血液供應不足而導致不同部位大腦的功能障礙，從而引起各種癥狀，由于缺血部位不同，所以表現出來的癥狀也各不一樣。
根據臨床調查顯示，在我國有3,500萬腦血管病患者，具有發病率高、致殘率高、死亡率高和復發率高的特點，是中老年人致死和致殘的主要疾病。

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對于許多腦血管病變患者來說，腦供血不足是急需解決的問題，通過及時預防和治療，能夠在很大程度上預防腦血管疾病的產生和發展。
01腦供血不足，這“3個信號”已經非常明顯，別再繼續拖下去了
1、運動神經功能失靈
這一類先兆征象常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或詞不達意，吞咽困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。
2、精神意識異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤僻、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。

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3、感覺功能障礙
有些人會反應這樣的的問題。由于腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感;有的入視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
02哪些人容易發生腦供血不足？
1、具有較多動脈粥樣硬化危險因素的人，首先是老人，年紀增大而且血管硬化，容易出現供血不足；
2、有高血壓、糖尿病、高血脂的患者，會加快動脈粥樣硬化速度，出現狹窄斑塊而引起供血不足；
3、有不良習慣的人，喜歡抽煙、喝酒，也會加快血管粥樣硬化的速度，有一些情緒低落、焦慮、抑郁的人，和有家族史的人容易出現腦供血不足。

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03如何預防腦供血不足？
1、保持積極樂觀的心態
人的情緒與大腦及血管功能有著密切的關系，愉悅的心情，有利于神經系統與各器官系統的協調，統一使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞活力，提高記憶力，預防腦供血不足。
2、積極參加體育鍛煉
我們常說生命在于運動，養成愛運動的好習慣，對于腦力勞動者來說具有極其重要的意義，因為體育活動能夠調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

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3、保證充足的睡眠
人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，能夠為腦細胞提供足夠的能量，而在工作時腦神經細胞處于興奮狀態，能量消耗大，人體會感覺異常疲勞，因此大家在平時一定要保證規律的作息，早睡早起不要熬夜，保證充足的睡眠時間。
4、科學合理飲食
我們常說病從口入，人體大多數疾病都是因為不注意所導致的，腦供血不足也不例外，如果在平時常吃高油高鹽高熱量的食物，并會導致腦血管風險增加，因此大家在平時要多吃新鮮的蔬菜水果，可以起到抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。