一、孕期腹脹、便秘的原因
孕期孕激素水平上升 ， 導致孕媽腸道蠕動減慢 ， 也就是腸道里的氣體 ， 排出去的時候比正常的速度慢 ， 這就導致很多孕媽出現腹脹 。
特別是飯后情況加重 ， 有些孕媽還出現比較尷尬的排氣 ， 或是上廁所比較困難的情況 。
二、如何緩解
1.適當運動一下 ， 加速腸道蠕動 。
【水平|孕期為何腹脹、便秘， 如何緩解？】2.清晨可以空腹喝一杯白開水 ， 也有助于孕媽胃腸蠕動 。
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