懷孕|孕期健康：九種可能危及懷孕的常見食物雞蛋|咖啡因|維生素

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懷孕是女人一生中非常激動人心的時刻。然而，這也可能是一個令人困惑的時期，尤其是對于第一次準媽媽來說。
你體內的荷爾蒙變化會引起一些奇怪的食物渴望，網上有成千上萬的文章為你提供關于懷孕的建議。

您的醫生很可能已經給您服用了維生素補充劑，并與您討論了您應該吃的所有健康食物，但他們是否與您討論了您不應該吃的東西？
然而，一些醫生忽略了這一重要信息，對于這種情況，我們編制了這份清單，列出了懷孕時要避免的 10 種食物。
1. 動物肝臟。
肝臟和由肝臟制成的產品含有高水平的維生素 A 。雖然對大多數人來說這是一件好事，但您在懷孕期間不希望食用它，尤其是在懷孕的頭三個月。

攝入過多富含維生素 A 的食物與出生缺陷有關，因此請務必監測并限制維生素 A 的攝入量。避免您的醫生沒有給您的任何補充劑，例如魚油補充劑或含有維生素 A 的復合維生素。2. 生雞蛋或半熟的雞蛋。
雞蛋是一種很好的蛋白質來源，只要雞蛋已經煮熟，沒有什么能阻止你吃雞蛋。

你可能一直喜歡溏心蛋的口感和味道，但是生的或半熟的雞蛋可能含有沙門氏菌，這會導致嚴重的嘔吐和腹瀉，影響你未出生的嬰兒。
你也應該在處理雞蛋后洗手，因為沙門氏菌也存在于雞蛋殼上。此外，您應該避免使用生雞蛋或半熟雞蛋制成的食物。
3.茶和蘇打水。
盡管孕婦可以處理的咖啡因量似乎仍然沒有達成共識，但咖啡因可以穿過胎盤，這意味著它會影響寶寶的心率。

許多醫生建議咖啡因的攝入量不超過 200 毫克，但也有人說應完全消除含咖啡因的飲料，如茶、碳酸飲料等。
4. 酒精。
飲酒會大大增加寶寶患胎兒酒精綜合癥的風險，這會導致發育障礙或導致流產。

在孕早期，飲酒會大大增加流產的風險，而在孕中期和孕晚期，酒精對寶寶的傷害很大。
不要以為它是“只是啤酒”或“只是葡萄酒”就沒有那么有害了，懷孕期間不要喝任何含酒精的飲料。
5. 未成熟或半成熟的木瓜。
如果你想懷孕，或者你已經懷孕了，你應該避免吃綠色的、未成熟的木瓜果實。

食用生木瓜或僅部分成熟的木瓜就像墮胎藥，這意味著它會導致您自發地流產您的寶寶。
【懷孕|孕期健康：九種可能危及懷孕的常見食物】未成熟的木瓜可能會導致子宮收縮。青木瓜可能是是非常受歡迎的菜肴，但在寶寶出生之前，您應該避免食用它們。
6. 熏魚、腌魚、生魚片或高汞魚。
魚是有益心臟健康的 omega-3 脂肪酸的重要來源，但并不是所有的魚都是一樣的，有些魚可能會被汞污染。

汞是一種神經毒素，會導致寶寶的大腦和中樞神經系統發育異常。