腸道|打嗝能把胃脹的氣打出來嗎？快看看如何正確給胃“消消氣”！肚臍眼|胃脘|飲水|食物|身體

有時候一不小心就胃脹氣了，
胃脹脹的，
吃也吃不好，
睡也睡不好，
特別想通過打嗝把氣打出來。
胃脹氣的時候到底該怎么辦才好呢？

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胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力。
同時，食物在胃內過度發酵后產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
1、胃脘撐脹，外觀脹滿。可能同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等表現。
2、每天早起或者飯前飯后，均有打嗝現象，并伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑郁，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。
3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心(反酸) ，噯氣等，不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。
4、有些患者還有噯氣、便秘腹瀉交替、發熱等等癥狀。

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1、油膩不易消化
吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
2、飲食不衛生
有些病菌在腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
3、飲水太少
飲水量太少或纖維素食物食用太少會造成便秘、脹氣。
4、吃的太快
咀嚼不到位造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
5、生活作息不正常
造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
6、壓力過大
直接影響生理功能就是腸道功能異常。

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1、消化不良引起的胃脹氣，主要是由于胃動力不足，建議患者口服嗎丁啉、健胃消食片等藥物緩解治療。
2、腹部按摩緩解，可將熱毛巾敷在腹部，以肚臍眼為中心進行順時針旋轉按摩，每次10分鐘即可。
3、在胃脹氣時可以用陳皮泡茶喝，效果非常快，還可以將醋加入水中喝下，快速緩解脹氣。
（本文僅提供健康建議，身體不適請咨詢醫師）
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