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有這么一種隱藏在身體里的“病”
就像一個定時炸彈
埋在你的骨頭里
那就是骨質疏松
全世界約有1/3的女性和1/5的男性會罹患骨質疏松性骨折 , 每3秒鐘就會發生一次骨質疏松性骨折 。 骨質疏松通常被稱為“沉默的殺手” , 大多數患者在早期沒有癥狀 , 隨著人體骨質的逐步流失而出現癥狀 , 晚期大多數病人會出現全身關節疼痛 , 甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折 。
什么是骨質疏松?首先 , 我們簡單的了解一下骨質疏松 。
年齡大了 , 骨頭的質量和強度就隨著年齡增大而變得老化 , 老化的結果就是骨頭的密度降低 , 隨之而來就是骨強度的降低 , 容易導致骨折 , 也就是疏松性骨折 。 下面這張圖給我們展示了正常骨密度和骨質疏松結構的對比 。
▲正常骨密度和骨質疏松結構的對比
舉一個簡單的例子 , 年輕的時候 , 我們的骨頭有正常的骨密度 , 帶來強壯的骨支撐力 , 它的力度可以撐起一頭大象;而疏松的骨頭 , 強度只能撐起一只兔子的重量;如果壓力增加了 , 就會發生斷裂 , 也就是脆性骨折 。
而這種骨質疏松性骨折又叫脆性骨折 , 即在受到輕微創傷或日常普通活動的力度即可發生骨折 , 比如輕微扭傷、打噴嚏等 。 常見部位是脊柱、髖部和前臂遠端 。
2018首次發布的《中國居民骨質疏松癥流行病學調查》顯示:50歲以上人群骨質疏松癥患病率為19.2% , 65歲以上人群骨質疏松癥患病率達到32.0% 。
引發骨骼疏松的因素有很多 , 包括:年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良 , 不足的鈣質和維他命D的攝取 , 運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒 。
骨質疏松癥可發生于任何年齡 , 但多見于絕經后女性和老年男性 。 骨質疏松導致的骨折的危害巨大 , 是老年患者致殘和致死的主要原因之一 , 發生髖部骨折后一年之內 , 20%患者會死于各種并發癥 , 約50%患者致殘 , 生活質量明顯下降 。
我們常聽長輩說:“人老了 , 身上難免到處痛” , 其實疼痛、駝背都是骨質疏松的表現 。
一個公式自測“骨松”風險
原發性骨質疏松癥約有30%~50%的患者無明顯骨痛、肌痛或腰背痛等癥狀 , 需要通過骨密度測定確診 。 絕經后的女性、60歲以上男性 , 應每年或每兩年查一次骨密度 。
大家平時可用亞洲人骨質疏松的自我篩查工具(OSTA)來了解自身骨骼健康:
OSTA指數=(體重公斤-年齡)×0.2
OSTA大于-1:患骨質疏松的風險較低;
OSTA在-1~-4之間為中風險;
OSTA指數小于-4為高風險 。
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