文章插圖
【姜絲鴨蛋湯】配方：生姜50克(去皮)，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升 。制法：生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可 。功效：解表散寒 。用法：每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日 。
【湯粥食療預(yù)防初夏感冒讓你逃離傷風(fēng)煩惱】【神仙粥】配方：糯米30克，生姜片10克，蔥白6克 。制法：用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可 。功效：益氣補(bǔ)虛 ， 散寒解表 。用法：趁熱喝粥，以汗出為佳 。
【枸杞疰夏茶】配方：枸杞子、五味子各等分 。制法：枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時(shí)，即可飲用 。功效：清暑祛熱，補(bǔ)虛益精 。用法：每日不拘時(shí)代茶飲服 。
【綠豆粥】配方：綠豆50克，粳米100克，冰糖適量 。制法：綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時(shí)加入冰糖，攪拌均勻即可食用 。功效：清熱解暑 。用法：可作早晚餐食用 。
【苦瓜蓮肉湯】配方：苦瓜30克 ， 蓮葉1張，豬瘦肉50克 。制法：將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片 ， 把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后 ， 文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可 。功效：清暑解毒，利濕和中 。用法：飲湯食肉 。
【黃芪姜棗湯】配方：黃芪15克，大棗15克，生姜3片 。制法：以上三物加水適量 ， 用武火煮沸，再用文火煮約1小時(shí)即可 。功效：益氣補(bǔ)虛，解表散寒 。用法：吃棗飲湯 。

• 學(xué)校預(yù)防新冠肺炎防控知識(shí)
• 動(dòng)脈硬化癥的藥膳食療，減少疾病的發(fā)生
• 怎么樣才能預(yù)防鞋子有異味
• 如何預(yù)防腸胃炎
• 如何預(yù)防吃扁豆中毒
• 多曬太陽(yáng)對(duì)預(yù)防疾病有好處
• 怎樣按摩可以預(yù)防感冒
• 全國(guó)愛耳日護(hù)耳小知識(shí)
• 小兒咳嗽七大食療法
• 衣柜如何預(yù)防發(fā)霉