平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果 ， 對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果 。
頭發的光澤度就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的 ， 而海帶中的碘極為豐富 ， 這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料 。
【為什么白頭發越長越多？你以為是老了，其實與這幾個原因有關系！】另外 ， 海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B ， 因此 ， 常吃海帶 ， 對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效 。

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