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年紀大了要忌茶？建議：中老年人牢記“2喝3不喝”，早知早受益

健康知識養生常識

大家平時有喝茶的習慣嗎？
現在的人 ， 生活水平提高了 ， 就更加注重自己的身體了 ， 平時有事沒事都愛喝個茶 ， 不僅能陶冶一下情操 ， 還能有助于身體健康 。
有數據顯示 ， 我國喝茶的主力軍是中老年群體 ， 因為越是上了年紀 ， 就越能體會喝茶的好處 ， 也越能品出不一樣的味道 。
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但是有的中老年人喝過茶之后 ， 會出現不適感 ， 肚子不舒服 ， 于是就有人說年紀大了要忌茶 ， 真的是這樣嘛？
其實不然 ， 在咨詢過業內人士之后 ， 才知道 ， 原來喝茶也是要講究時間、季節以及自身體質的 ， 尤其是現在的季節 ， 冷暖交替 ， 溫差比較大 ， 此時喝一些熟普洱茶和紅茶比較好 ， 茶性比較溫和 ， 不會刺激身體 。
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而且 ， 春天很多人都會被春困所煩擾 ， 整個人就很沒有精神 ， 所以中老年人無事的話 ， 不妨多喝一些茶水 ， 既能補充身體水分 ， 又能提升精氣神兒 ， 這里有2種適合中老年人飲用的茶 ， 如果喜歡喝茶的話不妨淺嘗一二 。
說到普洱茶 ， 其中最為知名的就是老班章 。 ?
老班章有著“普洱茶王”的稱號 ， 它的產地是我國云南 ， 熟普洱屬于黑茶的一種 ， 為后發酵茶 。
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原料自然是選用的是云南大葉種 ， 其成品茶的條索十分粗壯 ， 內含物質豐富 ， 芽葉很肥厚 ， 比較耐泡 。
熟普的茶湯黃紅透亮 ， 茶香介于蘭香和蜜香之間 ， 十分好聞；滋味野性十足 ， 入口有苦澀味 ， 后續化為甘甜 ， 后味很足 ， 并且耐沖泡 ， 多泡之后 ， 還能品出滋味 。
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熟普洱茶還有助消化的作用 ， 飯后喝點 ， 很不錯 。
要提醒大家的是 ， 此茶的價格比較高 ， 適合有經濟實力的人群 。
紅茶是全發酵茶 ， 為茶類中最溫和的茶 ， 能祛濕助陽 ， 尤為適合腸胃不好又愛喝茶的人飲用 。
此茶是高山紅茶 ， 由于生長的茶園海拔比較高 ， 溫差大 ， 茶樹長得慢 ， 所以茶葉中積累了很多營養物質 ， 葉片很肥厚 。
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它是由在茶界頗負盛名的文勝全先生創制 ， 文老先生擅長制作紅茶 ， 曾炒制過獻禮國慶的紅茶 。 而此茶使用的制作工藝 ， 已經被收錄 。
雖然其外表其貌不揚 ， 但喝起來香氣馥郁、醇厚甘爽 ， 是不可多得的口糧茶首選 。
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從外形上看干茶色澤烏黑油潤 ， 條索緊結勻整 ， 茶骨重實 ， 干香淡淡的；沖泡后 ， 茶香被熱水喚醒 ， 湊近杯口 ， 鮮甜的花果香撲鼻而來 ， 并且茶湯十分有厚重感 ， 很光潤 。 ?
入口甘甜又細膩 ， 茶湯很飽滿 ， 入喉絲滑如綢緞 ， 花果香和蜜香在口中縈繞 ， 喝完之后身體很舒服 ， 整個人都滋潤了起來 。
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不過 ， 喝茶雖好 ， 但是也要用正確的方式喝 ， 這樣才能發揮喝茶的好處 ， 所以在喝茶時記住這 。
有很多茶友 ， 喝茶的時候很隨意 ， 想啥時候喝 ， 就啥時候喝 ， 晚上睡覺前如果渴了 ， 也要泡上一杯茶喝 。
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其實這是不好的習慣 ， 因為茶中的茶堿 ， 會讓人很精神 ， 睡前喝的話 ， 那很可能會影響睡眠質量 ， 休息不好的話 ， 第二天就會很疲憊 。