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摸耳治百病！揉揉耳朵，養五官、調內臟、通氣血，好處竟然這么多( 二 )

養生常識健康知識


摸耳治百??！揉揉耳朵，養五官、調內臟、通氣血，好處竟然這么多
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按摩手法：可以在耳舟區域尋找疼痛反應點 ， 用拇指和食指按揉 ， 也可直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區域 。
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5按耳輪 ， 調養軀干
耳輪對應的是人體軀干的部位 ， 上方2/5為腰骶椎 ， 中間2/5為胸椎 ， 下方1/5為頸椎 ， 很多腰酸、脖子疼的人 ， 可以多按按此處 。
對耳輪向上還有兩個分叉 ， 分別對應臀部、坐骨神經以及下肢 ， 有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛等的人可以多按揉此處 。
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按摩手法：可以直接用指甲輕輕掐按這些部位 ， 或在穴區附近尋找最疼的部位掐按 。
6、按耳背 ， 通氣血
耳背上有一條溝 ， 叫降壓溝 ， 它對應人體的脊背 。 摩耳背的作用相當于捏脊 ， 可以調暢全身的氣血 。
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按摩手法：食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦 ， 每天摩擦100次 。
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7、搓全耳 ， 效果翻倍
在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之后 ， 還要搓一次全耳 。 這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢 ， 通達全身 。
按摩手法：用手掌搓耳朵 ， 前后搓50次 ， 再上下搓50次 。
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揉耳朵的注意事項
揉耳朵前 ， 記得修剪指甲、洗凈雙手；
耳部有破損、有耳部疾病時 ， 不宜揉耳朵；
日常揉耳朵 ， 以養生保健為主；
手法由輕到重 ， 牽拉、拿捏力度以不感疼痛為限；
最后 ， 按摩耳穴不必苛求位置精準 ， 重點是刺激耳部相應穴區 ， 且長期堅持 。