二、打太極
王叔每周也會抽出5-6天 ， 一天30分鐘以上時間打太極 ， 也有研究發現 ， 打太極可以使血壓慢慢穩定 ， 但前提是要想王叔那樣每天堅持 。
打太極的時候可以放空身體 ， 對于改善高血壓患者的情緒和壓力很有益 ， 因此 ， 高血壓患者平時可以做做打太極運動 。
【醫生|56歲大叔僅用半年時間，血壓從158/98降至120/90，醫生稱贊：2事堅持的好】
小貼士：
高血壓患者一定要養成低鹽、低油、低糖的飲食習慣 ， 沒事做做運動以及補充營養物質 ， 這些都是非常不錯的降壓方法 ， 適合長期堅持 。
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