教練|普拉提：明星素人在拉伸中修身塑形( 二 ) 身體|運動|劉芳芳|課程|女性

不同城市和地區，普拉提收費價格有所不同，一般一節私教課收費300—800元。一個課程下來，學費從幾千到幾萬元不等。盡管如此，普拉提仍備受市場歡迎。
挺拔起的腰身，緊致了的肌肉
張瑩瑩長期坐辦公室，經常對著電腦好幾個小時不大起身，時間久了，肩頸勞損特別嚴重。在醫院做理療的時候，醫生建議她可以嘗試用普拉提輔助治療，張瑩瑩于是開始了普拉提課程。
“有點緊張又有些興奮” ，張瑩瑩清晰地回憶第一次接觸普拉提時候的心情。教練對她的腰椎、脊椎進行了細致的觀察，介紹了普拉提各種器械具體的使用方法及其功能。 “手足無措”是她對第一節課的形容， “你不知道手和腳要如何正確擺放，每一個標準的姿勢都極有挑戰難度。 ”教練在一旁耐心地糾正她的每一個動作，一節課下來，張瑩瑩渾身肌肉酸痛，卻又莫名地舒適。
從去年10月份開始嘗試普拉提，半年時間，張瑩瑩感覺身體機能好了不少，特別是腰椎、脊椎的舒緩感覺。 “我很喜歡這項運動。 ”張瑩瑩由衷地說道。
除了修身，普拉提還是一項康復運動，張瑩瑩便推薦媽媽也去練習：“教練經常鼓勵她，普拉提適合所有人，不管什么年齡開始都不晚。媽媽也很喜歡，每天都堅持鍛煉，身體和精神狀態真是好了不少。 ”
平時張瑩瑩也會在朋友圈曬曬她練習普拉提的照片和視頻，身邊的一些朋友看到了，都來找她打聽。張瑩瑩告訴采訪人員， “普拉提的市場價確實有點貴，我一節課的費用是580元。當然10節課、30節課這樣的購買，單價會攤薄很多。 ”接受采訪人員采訪前，她說正在和朋友們商量著去團購課程，價格更實惠。
璇子也是一位都市白領，工作占據了她生活的大部分。練習普拉提，是她給自己的獨處時間。在這個時間里，她把手機扔在一旁，不理會任何工作和其他雜事。一踏上普拉提器械，她就為快節奏運行的生活按下了暫停鍵。短短的一個多小時，她只需要專注、訓練、流汗并且感受身體的呼吸。
有時候專注到發力過猛，教練會及時糾正璇子， “普拉提追求的是精準，用力不夠或用力過猛都達不到最佳效果。訓練是一個長期的過程，急不得” 。
一段時間下來，璇子說她的身體發生了明顯的變化，松軟的贅肉變得緊致，馬甲線若隱若現，而肩部、腿部、背部也出現了流暢的線條。
在工作中，璇子的狀態也提高了很多。即使不化妝，她的肌膚也保持著彈性和紅潤，整個人神采奕奕。同事們看到她愈發挺直的腰、肩，紛紛前來“求秘訣” 。
網絡高效傳播，市場前景廣闊
普拉提較高的收費門檻，也曾勸退過一些消費者。
葉佳宜剛工作一年，最早通過團課了解到普拉提。她是健身館的會員，平日里常去鍛煉。她所在的健身館在做推廣活動，每周有五節免費的團課，其中一節就是普拉提。由于常在社交媒體看到普拉提，幾節團課下來，她喜歡上了這項運動， “感覺整個身體都打開了，非常舒暢” 。但私教課的價格是她負擔不起的，所以只能“免費”蹭蹭團課，或者在網上學習。
為了吸引更多年齡層的消費者，一些新興的普拉提工作室、健身房開始調整授課形式至不超過八個人的小團課。普拉提團課的開設在廣州因此逐漸普遍，和私教課相比，團課上課時間相對固定，價格相對便宜。
岑小姐更喜歡普拉提團課，因為“在團課中，小伙伴們相互鼓勵、一起流汗，氛圍很好，動力十足” 。她所在的Jumber健身房獵德店，一節團課費用攤分下來，平均不到一百元，實屬優惠。收費的降低，也讓岑小姐身邊越來越多的女性參與到普拉提中來了。