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睡眠|老輩人說：“睡覺磨牙，小鬼來抓”何解？醫生：可能胃陰腎陰不足

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睡眠|老輩人說：“睡覺磨牙，小鬼來抓”何解？醫生：可能胃陰腎陰不足

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睡眠|老輩人說：“睡覺磨牙，小鬼來抓”何解？醫生：可能胃陰腎陰不足

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睡眠|老輩人說：“睡覺磨牙，小鬼來抓”何解？醫生：可能胃陰腎陰不足

對于睡覺磨牙一事來說 ， 在很多小孩身上特別多見 。 在大多數人的認知中 ， 則認為是孩子體內有蛔蟲 ， 或是小孩脾胃不和的表現 。
但是 ， 不要僅僅以為只有小孩才會磨牙 。 通過臨床觀察發現 ， 有很多年過40的中年人依然睡覺磨牙 。 就此類情況 ， 老輩人還總結出了“睡覺磨牙 ， 小鬼來抓”的諺語來 。 大意是說 ， 經常睡覺磨牙的中年人特別容易患病 。

當然 ， 這只是普羅大眾對日常生活中的一些現象的看法 。 而現代醫學則認為 ， 成年人睡覺磨牙 ， 可能和較大的心理壓力、精神緊張等因素有一定的關系 。 不過 ， 在傳統醫學看來 ， 對于中年人睡覺時磨牙 ， 就需要考慮是否為胃陰和腎陰不足了 。
為什么會有這樣的認識？
有醫家認為 ， 我們的陽明經是上行入齒的 。 因此 ， 當有人存在胃陰不足 ， 虛熱擾及胃腸的時候 。 那么陽明經上的熱邪就會上炎入于齒中 。 此外 ， 齒為骨之余 ， 腎又主骨生髓 。 所以說 ， 當患者出現了腎陰不足 ， 那么少陰腎經上的虛熱也就會上炎 ， 也會入于齒中 。 那么此時 ， 患者的牙齒就會被虛熱所困阻 ， 不由自主地上下左右摩擦作響 。

總體來看 ， 中年人睡覺磨牙 ， 就需要考慮是否為陰虛的問題 。 而這一判斷和現代醫學的一些論斷也是較為符合的 。 因為在現代醫學看來 ， 精神緊張、壓力過大等因素可致使睡覺磨牙 。 而這些精神狀態 ， 又在陰虛內熱的人之中特別多見 。 因為精神緊張、焦慮 ， 是可以大大地耗傷真陰的 。 所以 ， 就可看出哪些睡覺磨牙的患者 ， 往往特別容易上火 ， 煩心事較多 ， 同時伴有尿黃便干 ， 口渴善饑 ， 遇事容易急躁等陰虛的表現 。

日常要如何應對？
【睡眠|老輩人說：“睡覺磨牙，小鬼來抓”何解？醫生：可能胃陰腎陰不足】① 、控制好自己的情緒 。 把事情的逾期稍稍壓低一點 ， 遇是不要急躁 ， 還要適當地給自己減壓 。 可以說 ， 精神上的調節是格外重要的 。
② 、時刻關注 ， 調整自己的睡眠 ， 不要熬夜 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 不吸煙 ， 不可飲酒 ， 以減少不良的生活習慣對真陰的損耗 。

③ 、飲食均衡 ， 多吃蔬果 ， 多飲水 ， 以及多一點清熱食材 。
④ 、每天揉按太溪穴和陰谷穴 。

⑤ 、比如說醫家一般的常用藥為：如石膏、熟地、麥冬、牛膝、知母之屬 ， 都是常用的配伍 。