因此 ， 對于糖友而言 ， 不妨每天堅持30分鐘左右的有氧運動 ， 比如慢跑、騎行、快走都是不錯的選擇 。
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【營養湯變“毒湯”？衛生組織聲明：喝一口等于糖水灌胰島，趁早遠離】小貼士：糖友們需要注意 ， 像是抽煙、酗酒等不良習慣 ， 會造成內分泌系統紊亂 ， 以及破壞人體正常代謝 ， 從而不利于人體的糖分代謝 ， 引起血糖波動 。 因此 ， 借調這些不良習慣也尤其重要 。
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