導語：說起糖尿病 ， 想必大家都并不陌生 。 隨著經濟水平的提高 ， 我國糖尿病的患病率也逐年上升 。 這一切都與人們日益豐富的飲食、生活方式的改變密切相關 。

文章圖片
案例：
家住山西的劉大爺 ， 今年58歲 ， 退休后就開始在家鉆研廚藝 。 因為他覺得自己年齡上來了 ， 得注意養生了 ， 所以經常煲湯喝 。 然而不知怎么回事 ， 即便如此養生了 ， 他還是會感到頭暈乏力 ， 甚至有時候會看不清東西 。
女兒見不得他這樣 ， 只得帶他到醫院檢查 。 經檢查發現 ， 劉大爺的空腹血糖竟高達12.6mmol/L ， 被診斷為2型糖尿病 。 醫生仔細了解了劉大爺的病史和飲食習慣 ， 發現他本身就存在代謝問題 ， 而他經常喝的營養湯也加速了血糖的升高 。

文章圖片
營養湯變“毒湯”？衛生組織聲明：喝一口等于糖水灌胰島 ， 趁早遠離
醫生表示 ， 雖然經常熬得雞湯、排骨湯等營養湯 ， 能滿足人體營養需要 ， 有一定的養生作用 ， 但也不宜多喝 。
因為有大量研究表明 ， 煲湯時 ， 肉中的脂肪及水溶性維生素會較多的溶解在湯中 ， 其他營養物質有90~93%仍在肉里 。 也就是說 ， 湯里的脂肪含量很高 。

文章圖片
并且 ， 熬制的時間越久 ， 脂肪含量也就越高 ， 也更易被身體吸收利用 ， 致使人體代謝負擔加重 ， 從而影響血糖水平 ， 加重胰島負擔 ， 增加糖尿病的患病概率 。
根據浙江大學教授李鐸課題組的相關對照研究 ， 對307名志愿者進行了歷時3年的對照試驗 ， 發現長期高脂肪飲食與代謝性疾病存在正向關系 ， 而代謝性疾病中包括2型糖尿病 。 因此 ， 長期喝營養湯 ， 對胰島的傷害不亞于糖水 。

文章圖片
血糖升高時 ， 身體的這些異常表現 ， 不要忽視
●出現明顯的多飲、多食、多尿、體重降低等情況；
●時常身體發癢 ， 晚上情況尤為嚴重；
●視力在短時間內下降 ， 視物模糊不清；
●身體的傷口愈合速度慢 ， 經常發炎、感染；
●手腳頻繁發麻、僵硬 ， 感知力下降；

文章圖片
平時做好這2件事 ， 有利于穩定血糖 ， 呵護胰島
一、補充降糖營養物
眾所周知 ， 為了控糖 ， 我們在飲食方面一定有所忌口 ， 而相應地難免營養補充不到位 。 為了解決這樣的問題 ， 可以嘗試補充降糖營養物【普貝雙素】 ， 它由人參、葛根、決明子、天貝粉、蛹蟲草等天然藥材 ， 經黃金配比濃縮制成 ， 營養全面易吸收 ， 能夠改善血糖水平 ， 并滿足人體營養所需 ， 全方面呵護胰島健康 。
其主要作用如下:
天貝粉：其中的天貝激酶和多肽物質 ， 能增強葡萄糖激酶的活性 ， 促進糖類的氧化、分解 ， 減少血液中糖分的堆積 ， 預防血糖波動；
蛹蟲草：其中的蟲草酸物質 ， 能夠修復受損的胰島組織 ， 刺激胰島素的分泌 ， 從而提高人體降糖的效率 ， 發揮更好的控糖作用；
葛根：其中含有的類黃酮和葛根素物質 ， 能進一步調節人體代謝 ， 提高碳水耐受量 ， 從根本上預防血糖升高 。
高血糖人群或糖尿病患者 ， 每天飯后補充2粒【普貝雙素】 ， 能幫助調節身體代謝 ， 更利于血糖的穩定 。

文章圖片
2、適當增加運動量
血糖高的人 ， 平時適當增加運動量 ， 可以對胰島功能形成良性的刺激 ， 改善胰島敏感性 ， 加速糖分的分解 ， 從而起到不錯的降糖作用 。 另外 ， 飯后做一些運動也能加強消化 ， 避免血糖的持續升高 。

• 成人|小朋友也會得癌癥？——兒童癌癥不是成人癌癥的“mini版本”
• 進行|他們用愛與溫暖全力守護這個“特殊群體”！
• 鐘南山|鐘南山：腫瘤“早發現”是以健康為中心代替治療為中心的關鍵
• 枇杷|“枇杷”再酸甜可口，也不要隨便吃，尤其是這5種人盡量忌口
• 醫療|專訪內蒙古首支ECMO團隊：做新冠患者能抓得住的“救命稻草”
• 降低|糖尿病如何用藥降血糖？這些中藥，都是降血糖的“好幫手”
• 水果|水果中有個營養全能冠軍，但吃法有講究。
• 大腦|林正剛：鍛煉“專注力”，保持大腦“年輕化”
• 牙疼怎么辦一招教你3秒治牙疼
• 紅棗|醫生坦言：這張最全的 “食物嘌呤等級表”，痛風患者要收好