因此 ， 孩子吃甜食要適可而止 。
1.孩子張開嘴巴 ， 就會聞到酸臭味道 ， 說明積食來臨 ， 家長要警惕了 。
2.有睡眠障礙 ， 一點動靜就驚醒 ， 而且入睡困難 ， 容易盜汗 。
3.舌頭舌苔過厚 ， 像地圖舌 ， 有的是像硬幣大小 。
4.食欲開始下降 ， 對食物的好感度降低 。
5.體重開始大幅度下降 ， 看起來沒有精神 。
據調查發現 ， 有近40%的人 ， 因為長期吃飯太快 ， 從而引發胃脹、胃疼等胃部不適 。
所以 ， 在吃飯時要做到細嚼慢咽 ， 食物在口腔中充分咀嚼 ， 唾液中的酶保護胃黏膜 ， 從而讓胃越來越健康 。
胃在肚子里 ， 如果胃部不適 ， 肚子就會有反應 ， 所以我們可以通過按摩肚子來緩解胃部不適 ， 改善胃功能 ， 提高胃動力 。
常按摩這幾個穴位 ， 促消化：
經常按摩不僅可以改善消化不良 ， 對于腸胃功能發育也非常有幫助 ， 如果患者消化不良現象明顯 ， 可以通過按摩的方法來進行改善 。
四縫是經外奇穴 ， 是消宿食、化積滯的專用穴 。 如果遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決 ， 最好是用大拇指用力掐按 ， 效果神奇 。

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章門穴在人的側腹部 ， 取穴時可以把手貼在臉上 ， 肘尖這時候對的位置就是章門穴的位置 。 可以用雙手的手掌.去按揉這個部位一直到發熱為止 ， 有疏肝健脾的功效 。
平時帶孩子出去鍛煉身體能夠增強孩子的體質 ， 能夠更好地讓孩子長個 ， 而且經常的帶孩子運動還可以使孩子的免疫力提高 ， 預防疾病的發生 。

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寶寶在學齡前生長是最為迅速的 ， 如果寶寶身體各項指標都是正常的 ， 那么只需要注意合理均衡地進食 ， 就能均衡攝入各種營養物質 ， 獲得良好的正常發育 。
【吃一頓等于吃7個“橡皮筋”，很多家長盲目喂，醫生：盡量少吃】這樣就不需要使用保健品 。 如果是在醫生的建議下 ， 給剛生完病的寶寶科學地供給兒童保健品 ， 這種做法自然是可以的 ， 但是也要控制食用時間 。 #愛樂養生指南#

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