鐘星杰醫師指出 ， 目前網上流行的毽子操很多動作都是以下肢為主 ， 這就要求鍛煉者具有穩健的踝關節、膝關節 ， 所以并不適合所有人跟練 。 對于膝、踝關節受過傷的人而言 ， 做這些動作容易誘發或加重傷勢 。
對于肥胖人士 ， 由于上身重量較重 ， 跳毽子操時 ， 下肢關節可能無法承受上身重量 ， 引起下肢關節損傷 。
【健身操|劉畊宏健身操火爆全網！許多南寧人跟練，醫生建議：不要盲目】南國早報采訪人員 賴武慧 見習采訪人員 鄭妮

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