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飲食|糖尿病都有哪些療法？本文介紹3種療法，助你平穩控制血糖( 二 )

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運動鍛煉的益處很多人都清楚 ， 但能夠堅持做到卻對很多人來說很難 。 糖尿病患者加強運動鍛煉 ， 對于增強血糖控制 ， 減少糖尿病并發癥風險等方面 ， 都是有明確獲益的 。 通常推薦糖尿病患者應該堅持中等強度的有氧運動 ， 快走 ， 慢跑 ， 游泳 ， 騎行 ， 一些揮拍類的球類運動等運動 ， 都是可以進行和堅持的鍛煉方式 ， 注意要堅持 ， 不要間斷 ， 研究表明 ， 如果運動鍛煉間隔超過2天以上 ， 運動對于血糖控制帶來的健康獲益就會消失 ， 因此 ， 一般建議糖尿病患者每周的運動鍛煉天數應不少于4天 ， 合理的選擇運動方式 ， 持續的堅持運動鍛煉 ， 才能夠使身體獲得更多的健康獲益 。
飲食|糖尿病都有哪些療法？本文介紹3種療法，助你平穩控制血糖
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運動鍛煉的益處絕不僅僅是加強血糖控制 ， 在很多糖尿病患者經常并發的高血壓、高血脂控制方面 ， 運動鍛煉也是很重要的生活調理方式 ， 而對于糖尿病的大血管并發癥——心血管疾病預防來說 ， 不管是心血管風險高危的情況 ， 還是已有心血管疾病的情況 ， 只要身體條件允許 ， 適度進行運動鍛煉 ， 都是有益于心血管健康的重要生活方式 。
同樣的 ， 如何運動也是因人而異 ， 不同的情況 ， 不同的年齡 ， 不同的血糖控制情況 ， 不同的并發癥發生情況 ， 都影響著我們對于運動方式和運動強度的選擇 ， 總之 ， 選擇適合自己的 ， 不會造成低血糖風險的 ， 不會造成更多的健康風險的運動方式 ， 長期堅持鍛煉就好 。
糖尿病的療法之——藥物療法
除了飲食和運動 ， 大多數的糖尿病患者 ， 還需要輔以藥物來加強血糖的控制 ， 不管是服用藥物還是注射胰島素類藥物 ， 加強血糖控制 ， 把血糖控制達標 ， 都是減少糖尿病并發癥風險的重要方式 。
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糖尿病的血糖控制藥物有很多種 ， 從給藥方式來說 ， 有口服藥物和注射給藥 ， 二甲雙胍、SGLT-2抑制劑 ， DPP-4抑制劑 ， 胰島素促泌劑 ， 胰島素增敏劑 ， α糖苷酶抑制劑等藥物都屬于口服降糖藥物 ， 而GLP-1受體激動劑、胰島素制劑等 ， 則是注射給藥的降糖藥物類型 ， 其不但給藥途徑不同 ， 作用原理也各不相同 ， 不同情況的糖尿病患者 ， 可以結合自身的情況 ， 合理的選擇降糖藥來應用 。
降糖藥可選的類型有非常多 ， 各種藥物也有各自的不良反應風險和禁忌癥情況 ， 總體的選擇原則是：能夠有效地控制血糖（不管是餐后血糖還是空腹血糖） ， 身體沒有禁忌癥 ， 長期服用也不會出現不可耐受的不良反應 ， 長期用藥期間 ， 低血糖風險低 ， 同時如果還能具有心臟、腎臟等方面的靶向器官保護作用 ， 這樣的降糖藥應用和選擇 ， 就是最佳的降糖藥用藥方案 。
【飲食|糖尿病都有哪些療法？本文介紹3種療法，助你平穩控制血糖】因為每個人的情況不同 ， 具體的用藥選擇就不多說了 ， 但還要強調的一點就是 ， 不能光靠藥物來控制血糖 ， 這樣是不可能控制好血糖水平的 ， 前面談到的飲食和運動療法 ， 結合合理用藥 ， 綜合的來調理血糖 ， 才能夠更好的控制好血糖水平 ， 減少用藥劑量和不良反應風險 ， 減少低血糖風險 ， 總之 ， 綜合調理控制血糖 ， 才是調理好血糖的真諦 。