32歲女博士堅持早睡3年, 肝癌離世, 忠告: 晨起1習慣相當于“自殘” _健康小知識

張嵐（化名），今年32歲了，博士畢業3年，如今是一家上市公司的管理層，平時熱愛工作，有“拼命三娘”的稱號。
不過她身體并不是太好，在入職體檢時被查出肝炎，醫生當時叮囑她注意飲食，避免勞累，起初還有所注意，后來覺得沒啥問題，就不怎么上心了。但她一直保持著早睡早起的習慣。

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這天，張嵐在工作時，突然腹痛難忍，差點暈倒在地，同事看見后，立即將她送到了醫院。經過各項檢查，醫生發現她的肝臟出現硬化，并有一個4cm左右的腫瘤，被確診為肝癌。
【32歲女博士堅持早睡3年, 肝癌離世, 忠告: 晨起1習慣相當于“自殘”】張嵐覺得不可思議，自己平時都是沒做什么過分的傷害身體的事，怎么會突然患上肝癌呢？于是她又連續跑了三家醫院檢查，不幸的是，結果都一樣，最終不得不接受了事實。
在治療期間，醫生對她的日常生活進行了詳細了解，發現她的肝癌發生與飲食有很大關系。

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32歲女博士堅持早睡3年，肝癌離世，忠告：晨起1習慣相當于“自殘”
原來，張嵐每天早上都會喝一杯牛奶，不過她都是訂購的鮮牛奶，覺得有點不衛生，每次喝之前都會把牛奶煮沸。
但醫生解釋，牛奶可以加熱，但不能煮沸。多項研究證實，煮沸的牛奶中，鈣元素會發生磷酸沉淀形成有害物。
這種有害物會給肝臟增添代謝負擔，對于肝不好的人，易使肝損傷更加嚴重；此外，牛奶煮沸以后，會使乳糖焦化而產生焦化乳糖，也不利于身體健康。
后來張嵐進行了治療，但病情發展迅速，最后支撐了一年時間，遺憾離世。

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忠告：肝癌來襲，身體多有以下反常，請引起重視，早知早受益
肝區疼痛
肝區一般不會出現疼痛，因為肝臟缺少痛感神經，若是出現脹痛、隱痛或牽扯痛，一定要重視起來，可能是肝硬化或肝癌發出的“信號” 。
當肝臟出現硬化或腫瘤出現時，會使肝臟體積逐漸變大，逐漸牽扯到肝包膜，并給周圍神經、組織帶來更大壓力，進而引起疼痛感。

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體重下降
若是發現自己的體重無緣無故下降，并且伴有惡心、食欲不振情況，多半是肝臟的問題，一定要及時去醫院確證病因，避免肝病給身體帶來更大危害。
肝臟具有消化功能，當食物進入體內后，其中的脂肪油脂多由肝臟分泌的膽汁來消化，若是出現肝損傷，導致膽汁分泌不足，時間過長會產生食欲不振、惡心厭油膩的癥狀，并且體內營養供給不足，會使體重大幅度下降。

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養護肝臟，堅持做好2小事
1、補充養肝元素

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2、保持良好情緒
生活中需注意調整自身情緒，如果經常生氣發怒，則會損傷肝臟疏泄功能，導致肝火過旺、肝氣郁結，會對肝臟的運轉產生阻礙。