糖尿病|6個生活習慣，或在悄悄“摧毀”你的胰島，提醒家人盡早改掉( 二 ) 睡眠|血糖|飲食

那么該如何修復受損的胰島功能呢？
既然糖尿病的胰島的細胞，它在高糖狀態下，是被抑制的，就相當于在睡覺的情況，所以你要把胰島功能恢復，首先就必須要把它的高糖狀態給控制，越是早期地把血糖控制好，胰島功能就能夠喚醒，就能夠逐步地恢復，甚至胰島功能就能夠逆轉。
第二個，胰島處在高脂狀態，這個脂肪對胰島功能也是抑制的，所以我們要改善脂肪代謝，對胰島功能也是有恢復的，所以一個高糖高脂要改善，脂代謝要改善。
如何改變以上這兩個狀態是關鍵，尤其對于早期的糖尿病患者來說，想要修復胰島功能，首先要飲食控制，堅持運動來減重，這點是最重要的。

第二要調整好情緒，控制好情緒，別老焦慮過度，心煩，發脾氣；
三是大家要好好睡覺，有個良好的睡眠，保持大便通暢。

最后給大家講一個控制好血糖的小茶方：取青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的食材，按照配方組合搭配在一起，制作成青錢柳牛蒡茶來飲用，對降低血糖，血脂，血壓以及保養心腦血管都大有益處。

【糖尿病|6個生活習慣，或在悄悄“摧毀”你的胰島，提醒家人盡早改掉】總之，胰島是我們身體中十分重要的器官，平時一定不要忽視對它的保養，一旦出現問題要及時治療和調養。