糖尿病|6個生活習慣，或在悄悄“摧毀”你的胰島，提醒家人盡早改掉睡眠|血糖|飲食

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大家都知道胰島是我們人體的一個重要器官，如果胰島的功能不行了，糖尿病就會找上門。然而胰島功能會受到很多因素影響，因而你若是忽視對它的保養，那么功能也會變得越來越差。那么具體是哪些因素會造成胰島功能變差呢？下面就先給大家具體解答一下。

為什么胰島功能越來越差？跟這3個原因有關！首先，隨著年齡的變化，胰島功能是逐漸減退的，但是這個原因并不是非常主要的，我們最主要的就是胰島素的抵抗，而胰島素抵抗會引起胰島炎，胰島的電反應，沉積和纖維化，這些都是引起胰島衰退的重要原因。
第二就是高糖的毒性作用。
第三，脂肪的毒性作用。
脂肪的毒性作用會引起胰島素的抵抗，胰島素的抵抗又引起了高糖毒性，而高糖毒性繼續損傷胰島細胞，所以這樣就會形成惡性循環。
而產生以上這些原因的根源，大多也和不良的生活飲食習慣有關，因此下面我們就總結一下哪些不好的習慣會最終損傷到我們的胰島。

6個生活習慣，或在悄悄“摧毀”你的胰島第一、高脂、高糖飲食。
第二、大量飲用碳酸飲料，和大量飲酒。
第三、久坐不動或者是少動，尤其餐后，吃完飯以后就坐著，或者躺著，不運動。

第四、超重肥胖
第五、情緒緊張和焦慮
第六、睡眠不足，每天少于六個小時，當然睡眠過多也會損傷胰島
歸納來說就是胡吃，海喝，不動，肥胖，熬夜，焦慮，這是引起糖尿病的六個生活習慣，如果你中招了盡早改，也請轉給自己的家人。

胰島已經受損了，該如何修復呢？糖尿病的逆轉是基于我們的胰島是可以修復的，在早期的時候，胰島功能的損傷，主要是胰島在“睡覺” ，如果你把它喚醒了，它就能夠正常工作。但是，如果你讓他長久地睡覺呢，它就長眠不醒。
這個胰島到底睡多長時間呢？這是決定于糖尿病的病程，病程越長，它就常年不醒。
第二，決定于你的血糖水平控制，你的血糖如果控制在5.5以下，胰島醒來的機會就更大。
第三、你的脂毒性到底有沒有消除，也就是你的肥胖沒有減下來，胰島里面的脂肪沒有被清除，還有你的胰島素抵抗有沒有被消除。
這些因素，決定我們胰島被喚醒的可能性，我們現在做的事情都是為了讓糖尿病患者，早期糖尿病能夠逆轉，而不要拖到后面不可收拾。