【雪蓮子一般要泡幾個小時 雪蓮子一般泡幾個小時】雪蓮子，具體泡幾個小時，與水的溫度有關系 。如果用清水浸泡，最少需要浸泡十二個小時才能完全把雪蓮子泡發，也可以使用五十度左右的清直接浸泡雪蓮子，每隔兩個小時換一次水，五六個小時就可以把雪蓮子泡發 。
雪蓮子對女性月經不調、痛經、崩漏等有一定的治療作用 。也能夠抗疲勞和增強抵抗力，因為雪蓮子含有豐富的蛋白質和氨基酸 。并且有很好的延緩衰老作用，因為雪蓮子含有天然雪蓮黃酮類蘆 。雪蓮內脂等，能夠很好的保護皮膚，防止紫外線的傷害，所以能夠很好的保護皮膚，延緩衰老 。具有清肝明目、滋陰養顏、利尿利膽、提神補氣的作用 。
雪蓮子的做法一般有：銀耳雪蓮子 。做法：將雪蓮子放入水中泡大約1小時，銀耳放入水中泡軟 。將泡好的銀耳撕成小朵，撈出泡好的雪蓮子備用 。銀耳下入水里煮軟，再下入雪蓮子，最后下入冰糖 。起鍋前，放入一把枸杞子即可 。
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