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立夏將至，記得“吃3樣忌4事”，身體健康平安過夏天，老傳統別丟

健康知識養生常識

立夏將至，記得“吃3樣忌4事”，身體健康平安過夏天，老傳統別丟
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立夏是中國傳統二十四節氣中的第七個節氣 ， 標志著由春入夏的季節變遷 。 春生夏長 ， 萬物自此走向繁茂 。 由于對農事活動具有重要指導意義 ， 立夏從確立之時起就相當受重視 。 除了一些傳統的習俗 ， 還有一些講究的說法 。 其中有一句“立夏三吃四不準” ， 下面我們就一起來看下“三吃”、“四不準”分別指的是啥呢？
“3吃”
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一、吃立夏蛋
古語有言：“立夏吃雞蛋 ， 石頭踩得爛” ， 意思立夏的時候吃蛋 ， 身體就會健壯如牛 ， 把石頭都給踩爛 。 據說是古時候 ， 人們看雞蛋的形狀和心的形狀差不多 ， 因此有了在農村吃雞蛋有養心的效果 。 另一方面 ， 天氣炎熱起來 ， 很多人容易身體疲勞 ， 食欲減退 ， 而雞蛋可以補充身體營養 ， 又能增強我們的抵抗力 。 所以立夏吃蛋 ， 寄寓著人們祈求夏日吉祥安康的美好愿望 。
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二、吃立夏面
北方大部分地區有吃面條的傳統 ， 因為立夏是小麥成熟上市的時候 ， 吃面為的是紀念北方麥收后的喜慶嘗新 ， 寓意來年風調雨順 ， 五谷豐登 。 并且吃面可以給人帶來好運 ， 有的地區吃面也有著長壽的意思 。 面條的做法不同 ， 其種類也不相同 ， 有拌面、炒面、撈面、湯面、炸醬面、打鹵面、麻醬面等等 。
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三、吃立夏茶
古語云：“不飲立夏茶 ， 一夏苦難纏” ， 意思是立夏酷暑炎熱 ， 人容易上火 ， 情緒急躁 ， 喝茶可以安然度過酷暑 。 所以立夏這天 ， 喝茶是必定少不了的 。 經常喝茶 ， 尤其是偏涼性的綠茶 ， 不僅可以解暑 ， 補充所需的水分 ， 能夠生津止渴 ， 而且還能夠緩解熱氣 ， 從而使得身體打起精神 ， 比較適合在夏季飲用 。
“4不準”
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1、不準晚睡
【立夏將至，記得“吃3樣忌4事”，身體健康平安過夏天，老傳統別丟】立夏之后 ， 人的體力、精力消耗增大 ， 應保證充足睡眠 ， 合理安排作息時間 ， 日常要以修身養性為主 ， 不要熬夜 ， 晚上入睡最好不要超過12點 ， 熬夜容易睡眠不足 ， 白天做什么都是無精打采 。
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2、不準吃冰冷的食物
夏天來了 ， 氣溫也隨之上漲 ， 大多數人都喜歡吃雪糕、冷飲來降溫 ， 雖然雪糕可以在短時間內使身體溫度下降 ， 但是這些冰冷的食物吃多的話 ， 會影響到脾胃健康 ， 導致脾胃虛寒 ， 引起腹瀉、腹痛 ， 造成身體的不適 。
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3、不準洗涼水澡
天氣開始炎熱 ， 一有動作就容易出汗 ， 很多朋友會選擇沖個冷水澡來解暑 ， 但是此時身體中的毛孔全部打開 ， 直接用冷水沖洗身體的話 ， 反而會致使寒氣進入體內 ， 從而引起各種疾病 ， 最常見的就是感冒 。 因此夏天必須要養好陽氣才是關鍵 。
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4、不準坐木頭
在農村有“冬不坐石、夏不坐木”的說法 ， 意思是說在夏天的時候不要坐在室外的木頭上面 ， 尤其是久置露天里的木料 ， 椅凳等 。 這是因為夏天氣溫高 ， 降雨頻繁 ， 木頭在被雨水打濕后容易吸收水分 ， 晴天雖然表面上看起來就是干的 ， 其實木頭里面依然很潮濕 ， 此時坐木頭會導致濕氣進入體內 。