第三個方法：飲食祛濕法
生活中有很多食物是有祛濕作用的 ， 比如說紅豆、薏米、芡實、赤小豆、橘皮、大麥、蕎麥、梔子等 。

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我們來聊一聊薏米 ， 薏米性涼、味甘淡 ， 具有健脾除濕、清熱利水等作用 。 再用薏米配上其他食材一起泡水喝 ， 可以讓脾胃越來越好 ， 還能達到祛濕的作用 。
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