四季養生茶飲 _養生

專家指出，不同季節有不同的養生方式，因此不同季節飲茶也各不相同。下面搜小知識小編給大家介紹四季養生茶飲，快來看看吧!
四季養生茶飲春季的養生茶飲
“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”(《素問·四氣調神大論》) 。春天風和日暖，陽氣升發，萬物生機盎然，人體皮膚毛孔逐漸空疏，機體處于舒展放松的狀態，五臟六腑功能活躍，新陳代謝旺盛，“春氣通肝”，因此可適當飲用疏肝泄風、發散升提之品，以助宣發陽氣。但不宜過酸而宜增加辛甘之味，“省酸增甘，以養脾氣”，避免過分亢盛的肝氣。此季節多感冒，因此可飲用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防風茶等類茶飲。
夏季的養生茶飲
“夏三月，此為蕃秀，天地氣交，萬物華實”(《素問·四氣調神大論》) 。夏天陽氣旺盛，氣候炎熱，是自然界萬物生長最為茂盛的季節。人體新陳代謝亢盛，被暑熱所蒸，汗失過多，易于耗傷氣陰。因此宜飲用益氣生津的生脈茶、白術茶、茯苓茶、黃芪茶、蘆根茶、玉竹茶等類茶飲。“夏氣通心”，還可飲用綠茶、竹葉茶、荷葉茶、生地茶、麥冬茶、梔子茶等清心生津類茶飲。夏季中的長夏，濕氣較重，與暑熱交蒸，脾胃易傷，此時可選擇綠茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩蘭茶等清暑化濕類茶飲。
秋季的養生茶飲
“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明”(《素問·四氣調神大論》) 。秋天氣候由熱轉涼，秋高氣爽，氣候多干燥，萬物漸趨凋謝。人體受外界影響，在暑熱所耗的陰津尚未復之際，又受秋燥耗傷，常出現肺燥津傷咳嗽等病癥。“秋氣通肺”，故宜飲用潤肺養陰的銀耳茶、梨子茶、杏仁茶、烏龍茶等類茶飲。
冬季的養生茶飲
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼” (《素問·四氣調神大論》) 。冬天陽氣閉蒙，陰氣聚盛，自然界萬物凋謝，寒風凜冽，人體新陳代謝緩慢，精氣內藏。“冬氣通腎”，在這個季節中就應注意選擇飲用紅茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟絲子茶、冬蟲夏草茶、肉桂茶等溫熱助陽、補腎填精類的茶飲。
秋季治療咳嗽的茶飲橄竹梅茶
原料：咸橄欖5個，竹葉、綠茶各5克，烏梅2個，白糖10克。
制作：以上5味加水共煎，取汁。每日2劑，每劑煎汁1杯，溫服。
功效：清肺潤喉。
魚翹茶
原料：魚腥草5克，連翹、厚樸、綠茶各3克。
制作：以上4味用200毫升開水沖泡5～10分鐘后即可。
功效：清熱瀉肺。
芩葶茶
原料：黃芩5克，葶藶子、綠茶各3克。
制作：將黃芩、葶藶子用250毫升水煎開后，沖泡綠茶5～10分鐘即可。也可直接沖泡。代茶飲。
功效：清熱祛痰。
杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。代茶飲。
功效：祛痰止咳，平喘。
止咳化痰桑杏飲(甜杏)
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋養，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次。
功效：治肺病虛弱，老年咳嗽，干咳無痰。
百合茶
材料：鮮百合20克，綠茶3克，冰糖適量
制作：首先將鮮百合洗干凈，然后摘瓣，隨即加適量水煲內稍煮10分鐘，加入冰糖調味，再盛入杯中。其次用沸水沖泡綠茶3分鐘，最后將綠茶注入裝有百合的杯中，飲茶且食百合，每日飲用1～2次。