腦梗來臨，“頭”先感知，頭部出現4個征兆，抓緊查下腦CT( 二 ) _健康小知識

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2.補充萃楓苷。
補充大腦營養，必不可少的就是萃楓苷，萃楓苷是從我國特有樹種元寶楓中提取的。它不僅能促進腦組織的發育，還能改善大腦的血液循環，保證腦細胞血氧的充足供應，促進新陳代謝。它是腦細胞和神經最重要的營養成分，也是腦神經系統修復的重要來源。萃楓苷可改善和預防中老年人腦損傷和腦梗，緩解老年癡呆癥、健忘、記憶力下降等癥狀。

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3.戒煙戒酒。
限制飲酒，不要喝太多，否則容易加速血液流動，引起腦出血。
4.多睡覺。
現在很多年輕人加班熬夜做工作，明知工作遲早要完成，但身體受損就沒那么容易恢復了。良好的睡眠對血管健康尤為重要。我們應該中午休息會，中午小睡一會兒，以保證良好充足的睡眠。睡覺的時候盡量晚上十一點前睡。中午午睡，午睡15-30分鐘。

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5.多活動。
【腦梗來臨，“頭”先感知，頭部出現4個征兆，抓緊查下腦CT】每天堅持運動，但不要做劇烈運動。快走是個不錯的選擇。如果每天能堅持走一個小時，不僅能降低腦梗的風險，還能延長壽命。我們大腦皮層中手指之間的聯系非常緊密。尤其是手指運動越復雜，與大腦皮層建立的神經聯系就越多。所以預防腦梗塞，還可以通過多做手指活動來刺激大腦，保證腦細胞活力，延緩大腦衰老。