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睡眠|預防糖尿病纏身，專家：這5個“制勝法寶”要收好，血糖難升高( 二 )

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糖尿病嚴重威脅著人們的健康 ， 想要遠離糖尿病的困擾 ， 應改變生活方式 ， 平時要限制高糖食物的攝入 ， 保證充足的睡眠時間 ， 還應加強運動 ， 控制好體重 ， 并定期到醫院檢查 ， 隨時了解自己的自體狀況 ， 如果以上事項都可以做到 ， 將會大大減少糖尿病的發病風險 。