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經常掉頭發怎么辦？教你一招，簡單易學，好吃又營養

健康知識養生常識

隨著社會的發展 ， 人們的生活壓力不斷增大 ， 特別的中年人 。 中年人的壓力 ， 上有老 ， 下有小 ， 孩子上學 ， 每個月的房貸 ， 壓得喘不過氣 。 生活的壓力大 ， 經常掉發是常有的事 。 秋季天氣干燥 ， 每次洗頭 ， 頭發也是掉得厲害 ， 一抓頭就是一大把的頭發 ， 看著都心疼 ， 還老是擔心自己“禿頭” 。 秋季的干燥的季節頭發不僅掉得快 ， 而且還容易干燥產生靜電 ， 對于愛女的女生來說 ， 真的是很討厭 。
經常掉發 ， 就應該找找方法 ， 怎么可以預防？常言道 ， 在什么季節有什么吃什么 ， 經常有人說黑芝麻有助于頭發烏黑發亮 ， 還有就是芋頭 。 別小看芋頭 ， 營養價值高 ， 而且味道香濃 ， 不管是煮蒸燉炸炒燜都很適合 。 現在也正是季節 ， 這不 ， 婆婆去田里摘回來好些的芋艿 。 芋艿為堿性食品 ， 能中和體內積存的酸性物質 ， 調整人體的酸堿平衡 ， 產生美容養顏、烏黑頭發的作用 。
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芋艿的個頭小 ， 但是味道特別的香 ， 軟軟糯糯特別好吃 ， 我們家經常用它來熬粥 ， 加入適量的肉 ， 胡蘿卜 ， 青菜 ， 煮上一大鍋 ， 一碗接著一碗吃個精光 。 還有就是用來煮咸飯 ， 特別的香甜好吃 ， 每次回老家 ， 老媽都會用柴火灶煮一鍋 ， 哇 ， 真香！想想直流口水 。 今天我們就用芋艿分享一道超級好吃的咸飯 ， 食材做法都很簡單 ， 煮咸飯有一個很重要小技巧哦 。
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準備食材：
芋艿 ， 包菜 ， 三層肉 ， 香菇 ， 米
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【經常掉頭發怎么辦？教你一招，簡單易學，好吃又營養】制作過程：
第一步：芋艿用清水洗凈 ， 鍋中燒一壺水 ， 鍋中的水燒開后 ， 把洗凈的芋艿放入鍋中焯水 。 芋艿在鍋中焯水2-3分鐘 ， 芋艿本身含有黏液皂素 ， 如果碰到人的皮膚后就會手癢 ， 所以削皮之前要下鍋焯水 。 下水煮可以減少芋艿本身的黏液皂素 ， 削皮就不會癢 。 削皮的芋頭切細放盆中備用 。 將洗凈的包菜 ， 切細放盆中備用 。 胡蘿卜洗凈 ， 擦成絲狀 。 香菇提前泡好 ， 然后放入案板切細 。
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第二步：鍋中燒熱 ， 加入適量的油 ， 把三層肉放入鍋中炒開 ， 切好的包菜 ， 胡蘿卜絲 ， 香菇 ， 芋頭一同放入鍋中炒香 。
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第三步：將米洗凈 ， 米最好洗兩次 ， 洗太多次會將其營養洗掉 。 洗好的米放入炒好的包菜芋頭中 。 米在鍋中炒4-5分鐘 ， 可以充分把所有的食材炒香 。 炒米是這道咸飯的主要要點 ， 煮咸飯的米其他食材都提前炒 ， 煮出來的飯特別入味特別香 。
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第四步：將炒好的米食材一同放入電飯鍋中 ， 加入一厘米左右的水 ， 可以用中指試一下 ， 水差不多是一個手指節或者少點 ， 因為食材中有菜 ， 菜會有水分 。 這樣的水剛好 ， 煮出來米飯松軟好吃 。 按上煮飯鍵放著煮就可以了 。 這個時候炒點蔥頭油 ， 飯熟后將蔥頭油放在反面 ， 然后攪拌一下就可以吃了 ， 超級香 ， 吃完還想吃 。
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老人常說一句話：藥補不如食補” ， 吃太多的藥傷身 ， 食物都是應季而生 ， 人也應該應季而食 ， 吃當季的食物最好 。 秋季天氣轉涼 ， 人們在舒適的天氣胃口大增 ， 煮上一鍋芋頭飯 ， 家人都喜歡 。