控糖謠言，至今讓糖尿病人相信的居然還是這3條 _健康小知識

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1.降糖藥損害胰島功能，靠營養素調理能停藥逆轉謠言：降糖藥刺激胰島素釋放達到降糖作用，長期服用使體內營養極度貧乏、五臟及胰島得不到充分營養，破壞了僅有的胰島功能，延誤了最佳治療時機，用營養素調理，可達到停藥逆轉糖尿病。
辟謠：逆轉糖尿病目前是一個新話題，在臨床到達逆轉條件的簡單說為糖尿病早期，胰島功能較好，體型超重或肥胖的，存在一定胰島素抵抗，在科學飲食和運動干預下，能夠在一定時間內不用藥物就能控制好血糖。糖尿病逆轉目前已經有了標準，而毫無前提地用所謂營養素調理逆轉沒有任何循證科學依據。
另外，服用降糖藥后血糖控制不良者，應及時尋求醫生的幫助，降糖藥效果變差的原因很多，如飲食、伴隨疾病、病情變化需要調整方案等，隨著糖尿病進展口服藥物控制不佳也是常見原因，但絕不會是降糖藥破壞了胰島功能所致。

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2.糖尿病人少吃主食低碳飲食血糖就會好謠言：血糖的直接來源是主食毫無疑問，所以直接少吃主食，其他靠肉蛋奶填肚子，至今仍然有很多糖尿病患者這樣吃飯。
辟謠：最新發布的中國居民膳食指南2020展現的循證營養證據指出：一日碳?化物在供能比50%-60%的時候，是最好的平衡。如果超過70% ，或低于40% ，都會提?死亡率，它是U型的關系，也就是說碳?化物或?或低都不好。我們不應該在這樣?個?物多樣當中去掉?物，這是對全?的健康有害的。

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3.全部吃植物油有害，加上豬油脂肪酸更平衡謠言：各種植物油的脂肪酸構成確實不同，一些糖尿病患者認為油脂要平衡，動物油是健康的油，這種說法是謠言。
【控糖謠言，至今讓糖尿病人相信的居然還是這3條】辟謠：橄欖油、油茶籽油等含單不飽和脂肪酸，亞麻籽油和紫蘇籽油含ω-3型多不飽和脂肪酸，玉米油、米糠油、葵花籽油含植物甾醇，交替食用都可以。
但是最不能吃的就是豬油，含大量飽和脂肪酸和膽固醇，在目前的膳食環境下，肉類普遍不缺，再用豬油烹飪弊大于利。還有謠言說糖尿病人吃的植物油中要吃棕櫚油，事實是棕櫚油也含有大量飽和脂肪酸。
另外，不管吃什么油，大量攝入都是有害的，聯系到第一個謠言少吃主食，如果換來的是多吃油炒的菜，油攝入過多，確實也能吃飽，對健康的長期影響也是同樣的原因。