盒飯族帶飯前必做的一件事，看看自己用哪個比較好（當然這只是我飯盒大軍的冰山一角，神馬保鮮盒、方便碗的還有很多~~~），盒飯組的悲慘人生不比屌絲強到哪里去~~~食堂的飯沒法吃，外賣又不能保證衛生，為了多活幾年，容易么啊~~~~木有消費木有欺騙a~~~苦中作樂才是生存的王道
便當
【便當的做法】原料：大米、糯米、鮮蝦、雞蛋、白醋、糖、生菜、胡蘿卜、櫻花粉、小香腸、紫菜、肉松、沙拉醬等

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4、便當中以米飯為主，略顯單調，可以帶些喜歡的水果，補充膳食纖維
5、做好的便當最好在吃的時候加熱一下，自備芥末或魚子醬等蘸料，放的時間不要太長，淀粉類物質最容易滋生細菌
健康飲食網小提示
大米和綠豆能一起吃:口感清潤，清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和蘆筍能一起吃:二者同食，營養價值提高不少，對促進兒童成長有積極作用

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