再忙也別忘了吃早餐 。
早餐每天做，微博早餐紀錄也在繼續中 。不知不覺中快一個月了 。
一份早餐一份心意，對家人的對自己的！一份份累積起來的早餐食譜回頭翻看起來，還是蠻有成就感的，滿滿的心意都在里面，也真心希望這些用心制作的早餐，能給全家人帶來更飽滿的能量和更充沛的活力 。
【葡萄干南瓜發糕的做法】今天這款南瓜發糕是我很喜歡的早餐面食 。.南瓜是夏季時令瓜菜之一，不僅營養豐富，而且是難得的低脂肪、低熱量、低糖類的好食材 。南瓜類面食，很濃郁的瓜香味，金燦燦的色澤，入口醇香甜美，蒸的時候，根據個人口味，撒上一把葡萄干，或者枸杞、或者酸棗之類的鋪面，吃起來更有一番獨特風味 。
夏天溫度高，制作發面食的時間也縮短了許多 。這款發糕從備料到制熟出鍋，一個鐘頭不到的時間就可以搞定 。頭晚做好第二天一早蒸一蒸，香噴噴的早餐就0K了，很方便！
葡萄干南瓜發糕
材料：面粉280g、南瓜300g（去皮凈重）、葡萄干1小把、幼砂糖15g，水適量
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4.南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效 。
健康飲食網小提示
南瓜和紅棗能一起吃:具有補脾益氣、解毒止痛，可以防治糖尿病、動脈硬化、胃及十二脂腸潰瘍等病癥
綠豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用