甲狀腺癌|這幾種東西補對了，真能老得慢一點( 二 ) 甲狀腺癌

踩了下面幾個坑
花再多錢也白費
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01
濃度，越高越好

任何成分，都不是濃度越高效果越好。就拿 A 醇來說， 2019 年一項研究發現， 0.15% 濃度和 0.3% 濃度的A 醇產品均能顯著改善光老化，且改善的效果并無顯著差異[7
。 2020 年另一項研究對比了 0.3% 和 0.5% 濃度的 A 醇產品，經過 7 周的使用，二者同樣有效。且濃度低的組，不良反應明顯更輕[8
。

成分濃度高，刺激性往往也會變高，在起效范圍內選擇自己皮膚能夠耐受的濃度即可。

02
只看成分，不看配方

一款優秀的護膚品，配方體系很重要。 2014年 Julie Kenner 博士和 Zoe Draelos 博士提出 The Skin Health and Beauty Pyramid（皮膚健康與美麗金字塔）的概念[9
，特別強調幾大護膚維度相互結合，對皮膚起到的整體作用。

金字塔的最底層是基礎護膚清潔、保濕和防護，中層是抗氧化和修護，頂層是再生，再生主要指促進細胞和細胞間質（比如膠原）的再生。

如果一款抗老面霜能兼顧保濕、修護、抗氧化，無疑可以從金字塔的多個維度，全方位發揮護膚抗衰老的效果[10
[11
。

03
別人說好就是好

一款護膚品的效果不僅受到有效成分及其濃度影響，也有賴于整個配方體系及技術工藝。比如，一些主打 A 醇的產品會采用脂質包裹緩釋技術明顯減輕刺激性。

同時，也不能光看理論，更重要的是在人體上實際應用得到的臨床研究證據，最好是由第三方權威機構出示的功效性報告，而不是品牌自賣自夸。

舉個例子，在抗老護膚品里，A 醇類產品的評價和口碑都比較好，但市面上有這么多 A 醇產品，該如何選呢？就可以看看它的功效報告。
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