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這疫情不知何時是頭 ， 真希望疫情早點過去 ， 大家都可以恢復自由 ， 特別是大城市 ， 時不時又爆發一次 ， 搞得人心惶惶 ， 有班不能上 ， 有店不能開 ， 有學不能上 ， 就連吃飯都是個問題 ， 但在疫情面前 ， 人人有責 ， 我們要聽從黨的安排 ， 盡量不要給國家添亂 。
這幾天廣州的疫情特別嚴重 ， 聽說我朋友那個小區被封了 ，
不管是有沒有被封 ， 我們都盡量少去人員密集的地方 ， 但是一日三餐我們不能落下 ， 要做好充分的準備 ， 那我們應該多囤些什么呢？有營養而且又
①囤主糧
主糧是必需的 ， 南方人一日三餐離不開米飯 ， 而北方人則更喜歡面條 ， 所以大米、面粉、成品面條、米粉就成了必不可少的主糧 ， 而且這些主糧都有一個共同的特點 ， 就是易保管易儲藏 ， 所以對這類食物我們沒有什么可以擔心 ， 有條件的話可以多備一點 ， 不會因為過期或腐爛而浪費掉 。
②囤干貨
同樣干貨也是比較容易儲藏的 ， 而且大多數營養價值都較高 ， 比如 ， 茶樹菇、金針菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜、香菇等 ， 這些食物經過泡發后 ， 可以用來炒肉、也可以用來打湯 ， 靈活性比較大 ， 所以也可以適量多存一點 。
還有一種干貨就是新鮮蔬菜通過完全脫水而形成的干菜 ， 雖說營養價值不及新鮮的蔬菜 ， 但泡發后也是菜 ， 比如：白菜干、大菜干、茄子干、蘿卜干、豆干、筍干、黃花菜干等 ， 在這疫情期間都可以備一點 ， 換著口味來吃 。
再一類干貨就是豆制品 ， 比如：腐竹、豆腐干、豆皮等 ， 這類食物含蛋白質都比較高 ， 所以也要適量的存一點 。
③腌制品
腌制品含鹽分比較多 ， 所以保存起來也比較方便 ， 也不用擔心它會不會過期 ， 會不會腐爛變質 。 當然腌制品就比較多了 ， 其中常吃的就可以分為兩大類 ， 一類是蔬菜腌制品 ， 另一類就是肉類腌制品 。
蔬菜腌制品有 ， 用來炒豬腸的咸菜、用來炒五花肉或臘肉的腌蘿卜干、酸爽的荷葉干、開胃的榨菜等 ， 這些腌制品總得來說都比較下飯 ， 雖不建議多吃腌制品 ， 但這疫情沒完沒了 ， 有時也可以用來改善下胃口 ， 存少量即可 。
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